Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 29min 10s 5km 180m (05:38/km) (10.66 km/h)	27 Bieganie 29min 43s 5km 005m (05:56/km) (10.11 km/h)	28 Bieganie 28min 38s 5km 050m (05:40/km) (10.58 km/h)	29 Bieganie 28min 52s 4km 785m (06:02/km) (9.95 km/h)	30 Bieganie 30min 53s 5km 522m (05:36/km) (10.73 km/h)	31 Bieganie 27min 45s 5km 232m (05:18/km) (11.31 km/h)	1 Bieganie 28min 04s 5km 324m (05:16/km) (11.38 km/h)	3h 23min 36km 098m (05:37/km) (10.66 km/h)

2 Bieganie 27min 55s 5km 279m (05:17/km) (11.35 km/h)	3 Bieganie 30min 59s 4km 915m (06:18/km) (9.52 km/h)	4 Bieganie 33min 22s 5km 206m (06:25/km) (9.36 km/h)	5 Bieganie 34min 30s 5km 124m (06:44/km) (8.91 km/h)	6 Bieganie 27min 54s 5km 232m (05:20/km) (11.25 km/h)	7 Bieganie 46min 08s 8km 827m (05:14/km) (11.48 km/h)	8 Bieganie 38min 7km 143m (05:19/km) (11.28 km/h)	3h 58min 41km 726m (05:43/km) (10.48 km/h)

9 Bieganie 49min 05s 8km 850m (05:33/km) (10.82 km/h)	10 Bieganie 47min 45s 8km 534m (05:36/km) (10.72 km/h)	11 Bieganie 1h 04min 13s 10km 175m (06:19/km) (9.51 km/h)	12 Bieganie 31min 12s 4km 736m (06:35/km) (9.11 km/h)	13 Bieganie 1h 01min 17s 11km 248m (05:27/km) (11.01 km/h)	14 Bieganie 30min 04s 5km 204m (05:47/km) (10.38 km/h)	15 Bieganie 47min 20s 8km 599m (05:30/km) (10.90 km/h)	5h 30min 57km 346m (05:46/km) (10.40 km/h)

16 Bieganie 48min 14s 8km 520m (05:40/km) (10.60 km/h)	17 Bieganie 28min 56s 5km 200m (05:34/km) (10.78 km/h)	18 Bieganie 44min 52s 7km 819m (05:44/km) (10.46 km/h)	19 Bieganie 33min 49s 6km 000m (05:38/km) (10.65 km/h)	20 Bieganie 30min 33s 4km 603m (06:38/km) (9.04 km/h)	21 Bieganie 45min 08s 7km 917m (05:42/km) (10.52 km/h)	22 Bieganie 1h 03min 04s 11km 735m (05:22/km) (11.16 km/h)	4h 54min 51km 794m (05:41/km) (10.55 km/h)

23 Bieganie 39min 03s 6km 113m (06:23/km) (9.39 km/h)	24 Bieganie 46min 53s 8km 683m (05:24/km) (11.11 km/h)	25 Bieganie 34min 02s 4km 803m (07:05/km) (8.47 km/h)	26 Bieganie 47min 43s 8km 550m (05:35/km) (10.75 km/h)	27 Bieganie 47min 57s 8km 800m (05:27/km) (11.01 km/h)	28 Bieganie 59min 29s 11km 187m (05:19/km) (11.28 km/h)	29 Bieganie 1h 01min 19s 11km 250m (05:27/km) (11.01 km/h)	5h 36min 59km 386m (05:39/km) (10.59 km/h)

30 Bieganie 29min 44s 5km 323m (05:35/km) (10.74 km/h)	1 Bieganie 35min 16s 5km 936m (05:56/km) (10.10 km/h)	2 Bieganie 1h 00min 35s 11km 294m (05:22/km) (11.19 km/h)	3 Bieganie 29min 13s 4km 812m (06:04/km) (9.88 km/h)	4 Bieganie 45min 20s 7km 472m (06:04/km) (9.89 km/h)	5 Bieganie 59min 50s 11km 224m (05:20/km) (11.26 km/h)	6 Bieganie 47min 20s 8km 943m (05:18/km) (11.34 km/h)	5h 07min 55km 004m (05:35/km) (10.74 km/h)

Razem - Wrzesień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 58min	220km 899m	05:41/km	10.53 km/h