Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Bieganie 27min 16s 4km 236m (06:26/km) (9.32 km/h)	1 Bieganie 58min 58s 10km 941m (05:23/km) (11.13 km/h)	2 Bieganie 32min 31s 5km 848m (05:34/km) (10.79 km/h)	3 Bieganie 27min 23s 5km 145m (05:19/km) (11.27 km/h)	4 Bieganie 34min 04s 5km 044m (06:45/km) (8.88 km/h)	5 Bieganie 1h 01min 02s 10km 970m (05:34/km) (10.78 km/h)	6 Bieganie 59min 11s 11km 013m (05:22/km) (11.16 km/h)	5h 00min 53km 197m (05:38/km) (10.62 km/h)

7 Bieganie 33min 25s 5km 031m (06:39/km) (9.03 km/h)	8 Bieganie 33min 06s 4km 798m (06:54/km) (8.70 km/h)	9 Bieganie 27min 53s 5km 203m (05:22/km) (11.20 km/h)	10 Bieganie 27min 51s 5km 085m (05:29/km) (10.96 km/h)	11 Bieganie 28min 5km 239m (05:21/km) (11.23 km/h)	12 Bieganie 55min 51s 11km 150m (05:01/km) (11.98 km/h)	13 Bieganie 57min 47s 11km 035m (05:14/km) (11.46 km/h)	4h 23min 47km 541m (05:33/km) (10.81 km/h)

14 Bieganie 28min 30s 5km 157m (05:32/km) (10.86 km/h)	15 Bieganie 33min 46s 5km 345m (06:19/km) (9.50 km/h)	16 Bieganie 32min 26s 5km 152m (06:18/km) (9.53 km/h)	17 Bieganie 26min 23s 5km 143m (05:08/km) (11.70 km/h)	18 Bieganie 26min 52s 5km 180m (05:11/km) (11.57 km/h)	19 Bieganie 57min 31s 11km 188m (05:08/km) (11.67 km/h)	20 Bieganie 1h 07min 36s 12km 657m (05:20/km) (11.23 km/h)	4h 33min 49km 822m (05:28/km) (10.95 km/h)

21 Bieganie 27min 19s 5km 173m (05:17/km) (11.36 km/h)	22 Bieganie 29min 56s 5km 171m (05:47/km) (10.37 km/h)	23 Bieganie 32min 49s 4km 998m (06:34/km) (9.14 km/h)	24 Bieganie 27min 22s 5km 192m (05:16/km) (11.38 km/h)	25 Bieganie 28min 33s 5km 209m (05:29/km) (10.95 km/h)	26 Bieganie 58min 27s 11km 035m (05:18/km) (11.33 km/h)	27 Bieganie 59min 28s 11km 020m (05:24/km) (11.12 km/h)	4h 23min 47km 798m (05:31/km) (10.87 km/h)

28 Bieganie 27min 51s 5km 176m (05:23/km) (11.15 km/h)	29 Bieganie 28min 04s 5km 172m (05:26/km) (11.06 km/h)	30 Bieganie 27min 17s 5km 194m (05:15/km) (11.42 km/h)	31 Bieganie 27min 18s 5km 205m (05:15/km) (11.44 km/h)	1	2 Bieganie 44min 49s 9km 066m (04:57/km) (12.14 km/h)	3 Bieganie 1h 06min 45s 12km 526m (05:20/km) (11.26 km/h)	3h 42min 42km 339m (05:14/km) (11.44 km/h)

Razem - Styczeń 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 44min	214km 869m	05:30/km	10.88 km/h