Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 27min 13s 5km 164m (05:16/km) (11.38 km/h)	27 Bieganie 27min 59s 5km 182m (05:24/km) (11.11 km/h)	28 Bieganie 27min 30s 5km 240m (05:15/km) (11.43 km/h)	29 Bieganie 29min 56s 5km 536m (05:24/km) (11.10 km/h)	30 Bieganie 33min 01s 5km 150m (06:25/km) (9.36 km/h)	1 Bieganie 54min 23s 9km 572m (05:41/km) (10.56 km/h)	2 Bieganie 51min 06s 8km 060m (06:20/km) (9.46 km/h)	4h 11min 43km 904m (05:43/km) (10.49 km/h)

3 Bieganie 34min 07s 5km 158m (06:37/km) (9.07 km/h)	4 Bieganie 26min 29s 5km 147m (05:09/km) (11.66 km/h)	5	6 Bieganie 28min 30s 5km 171m (05:31/km) (10.89 km/h)	7 Bieganie 27min 29s 5km 202m (05:17/km) (11.36 km/h)	8 Bieganie 59min 35s 11km 078m (05:23/km) (11.16 km/h)	9 Bieganie 1h 06min 50s 11km 161m (05:59/km) (10.02 km/h)	4h 03min 42km 917m (05:39/km) (10.60 km/h)

10 Bieganie 40min 59s 6km 121m (06:42/km) (8.96 km/h)	11 Bieganie 34min 58s 5km 184m (06:45/km) (8.90 km/h)	12 Bieganie 26min 40s 5km 155m (05:10/km) (11.60 km/h)	13 Bieganie 26min 30s 5km 183m (05:07/km) (11.74 km/h)	14 Bieganie 27min 03s 5km 180m (05:13/km) (11.49 km/h)	15 Bieganie 57min 13s 10km 980m (05:13/km) (11.51 km/h)	16	3h 33min 37km 803m (05:38/km) (10.63 km/h)

17 Bieganie 27min 59s 5km 155m (05:26/km) (11.05 km/h)	18 Bieganie 28min 12s 5km 198m (05:26/km) (11.06 km/h)	19 Bieganie 27min 23s 5km 183m (05:17/km) (11.36 km/h)	20 Bieganie 52min 56s 10km 257m (05:10/km) (11.63 km/h)	21 Bieganie 27min 57s 5km 095m (05:29/km) (10.94 km/h)	22 Bieganie 58min 36s 10km 997m (05:20/km) (11.26 km/h)	23 Bieganie 57min 59s 10km 998m (05:16/km) (11.38 km/h)	4h 41min 52km 883m (05:18/km) (11.29 km/h)

24 Bieganie 1h 01min 28s 11km 016m (05:35/km) (10.75 km/h)	25 Bieganie 58min 59s 11km 021m (05:21/km) (11.21 km/h)	26 Bieganie 1h 03min 29s 9km 982m (06:22/km) (9.43 km/h)	27 Bieganie 36min 59s 5km 645m (06:33/km) (9.16 km/h)	28 Bieganie 27min 03s 5km 191m (05:13/km) (11.51 km/h)	29 Bieganie 59min 18s 10km 991m (05:24/km) (11.12 km/h)	30 Bieganie 59min 06s 10km 978m (05:23/km) (11.15 km/h)	6h 06min 64km 824m (05:39/km) (10.62 km/h)

31 Bieganie 27min 16s 4km 236m (06:26/km) (9.32 km/h)	1 Bieganie 58min 58s 10km 941m (05:23/km) (11.13 km/h)	2 Bieganie 32min 31s 5km 848m (05:34/km) (10.79 km/h)	3 Bieganie 27min 23s 5km 145m (05:19/km) (11.27 km/h)	4 Bieganie 34min 04s 5km 044m (06:45/km) (8.88 km/h)	5 Bieganie 1h 01min 02s 10km 970m (05:34/km) (10.78 km/h)	6 Bieganie 59min 11s 11km 013m (05:22/km) (11.16 km/h)	5h 00min 53km 197m (05:38/km) (10.62 km/h)

Razem - Grudzień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 36min	220km 295m	05:36/km	10.69 km/h