Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Bieganie 44min 56s 6km 870m (06:32/km) (9.17 km/h)	30 Bieganie 40min 31s 6km 193m (06:33/km) (9.17 km/h)	31 Bieganie 38min 25s 5km 693m (06:45/km) (8.89 km/h)	1 Bieganie 56min 10s 11km 086m (05:04/km) (11.84 km/h)	2 Bieganie 32min 38s 5km 155m (06:20/km) (9.48 km/h)	3 Bieganie 25min 16s 5km 132m (04:55/km) (12.19 km/h)	4 Bieganie 1h 06min 13s 12km 555m (05:16/km) (11.38 km/h)	5h 04min 52km 684m (05:46/km) (10.39 km/h)

5 Bieganie 33min 27s 5km 154m (06:29/km) (9.24 km/h)	6 Bieganie 32min 44s 5km 150m (06:21/km) (9.44 km/h)	7 Bieganie 37min 17s 5km 575m (06:41/km) (8.97 km/h)	8	9 Bieganie 36min 01s 5km 612m (06:25/km) (9.35 km/h)	10 Bieganie 31min 46s 5km 105m (06:13/km) (9.64 km/h)	11 Bieganie 1h 19min 07s 15km 057m (05:15/km) (11.42 km/h)	4h 10min 41km 653m (06:00/km) (9.98 km/h)

12 Bieganie 36min 48s 5km 707m (06:27/km) (9.30 km/h)	13 Bieganie 35min 23s 5km 653m (06:16/km) (9.59 km/h)	14 Bieganie 1h 05min 33s 12km 600m (05:12/km) (11.53 km/h)	15 Bieganie 33min 29s 5km 335m (06:17/km) (9.56 km/h)	16 Bieganie 25min 51s 5km 161m (05:01/km) (11.98 km/h)	17 Bieganie 1h 06min 54s 12km 553m (05:20/km) (11.26 km/h)	18 Bieganie 1h 00min 48s 10km 969m (05:33/km) (10.82 km/h)	5h 24min 57km 978m (05:36/km) (10.71 km/h)

19 Bieganie 33min 15s 5km 122m (06:29/km) (9.24 km/h)	20 Bieganie 36min 14s 5km 604m (06:28/km) (9.28 km/h)	21 Bieganie 32min 39s 5km 178m (06:18/km) (9.52 km/h)	22 Bieganie 36min 17s 5km 936m (06:07/km) (9.82 km/h)	23 Bieganie 33min 12s 5km 124m (06:29/km) (9.26 km/h)	24 Bieganie 58min 26s 10km 969m (05:20/km) (11.26 km/h)	25 Bieganie 58min 32s 11km 018m (05:19/km) (11.29 km/h)	4h 48min 48km 951m (05:53/km) (10.18 km/h)

26 Bieganie 27min 13s 5km 164m (05:16/km) (11.38 km/h)	27 Bieganie 27min 59s 5km 182m (05:24/km) (11.11 km/h)	28 Bieganie 27min 30s 5km 240m (05:15/km) (11.43 km/h)	29 Bieganie 29min 56s 5km 536m (05:24/km) (11.10 km/h)	30 Bieganie 33min 01s 5km 150m (06:25/km) (9.36 km/h)	1 Bieganie 54min 23s 9km 572m (05:41/km) (10.56 km/h)	2 Bieganie 51min 06s 8km 060m (06:20/km) (9.46 km/h)	4h 11min 43km 904m (05:43/km) (10.49 km/h)

Razem - Listopad 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 49min	208km 782m	05:41/km	10.53 km/h