Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2021
Przejdź do:
Październik 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
icon_0
Rozruch Pokaż
12min 10s
2km 000m
(06:05/km)
1
icon_0
Wytrzymałość szybkościowa Pokaż
16min
2km 999m
(05:20/km)
2
icon_0
Bieganie Pokaż
6min 45s
1km 000m
(06:45/km)
icon_188749
Ćwiczenia siłowe Pokaż
45min
3
icon_0
Rozruch Pokaż
9min 55s
1km 599m
(06:12/km)
4
icon_0
Wytrzymałość szybkościowa Pokaż
16min 20s
2km 900m
(05:38/km)
5
icon_
1h 01min
10km 498m
(05:49/km)
icon_
1h 45min
 
6
7
icon_0
Szybkość Pokaż
13min 20s
2km 300m
(05:48/km)
8
icon_0
Rozruch Pokaż
9min
1km 500m
(06:00/km)
9
icon_0
Start Pokaż
13min 10s
2km 200m
(05:59/km)
10
icon_0
Rozruch Pokaż
5min 55s
1km 000m
(05:55/km)
11
icon_0
Start Pokaż
14min 57s
2km 500m
(05:59/km)
12
icon_
56min
9km 500m
(05:56/km)
icon_
45min
 
13
icon_0
Rozruch + SB Pokaż
22min 35s
3km 500m
(06:27/km)
14
icon_0
Szybkość Pokaż
15min 55s
2km 500m
(06:22/km)
15
icon_0
Rozruch Pokaż
20min 30s
3km 000m
(06:50/km)
16
icon_0
Zabawa biegowaa Pokaż
16min
3km 000m
(05:20/km)
17
icon_188747
Joga Pokaż
30min
18
icon_0
Wytrzymalość tempowa Pokaż
20min 22s
3km 500m
(05:49/km)
19
icon_
1h 35min
15km 500m
(06:09/km)
icon_
30min
 
20
icon_0
Bieganie Pokaż
7min 50s
1km 200m
(06:32/km)
icon_188749
Ćwiczenia siłowe Pokaż
30min
21
icon_0
Wytrzymałość szybkościowa Pokaż
16min 50s
3km 000m
(05:37/km)
22
icon_193494
Jazda na rowerze Pokaż
30min
6km 000m
(05:00/km)
icon_188747
Joga Pokaż
30min
23
icon_0
Rozruch Pokaż
6min 50s
1km 000m
(06:50/km)
24
icon_0
Bieganie Pokaż
14min
2km 500m
(05:36/km)
25
26
icon_193494
Jazda na rowerze Pokaż
1h 15min
16km 000m
(04:41/km)
icon_
45min
7km 700m
(05:54/km)
icon_
30min
icon_
1h 45min
22km 000m
(04:46/km)
icon_
30min
 
27
icon_213113
Jazda na rolkach Pokaż
1h 00min
10km 000m
(06:00/km)
28
29
icon_193494
Jazda na rowerze Pokaż
40min
11km 500m
(03:29/km)
30
1
icon_211563
Pływanie Pokaż
30min
700m
(42:51/km)
2
icon_193494
Jazda na rowerze Pokaż
1h 00min
14km 500m
(04:08/km)
3
icon_193494
Jazda na rowerze Pokaż
1h 00min
13km 500m
(04:27/km)
icon_
1h 00min
10km 000m
(06:00/km)
icon_
2h 40min
39km 500m
(04:03/km)
icon_
40min
icon_
30min
700m
(42:51/km)
 

Razem - Wrzesień 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 4h 06min 41km 198m 05:58/km 10.04 km/h
Ćwiczenia siłowe: 2h 00min 0km 000m
Joga: 1h 00min 0km 000m
Jazda na rowerze: 2h 25min 33km 500m 04:19/km 13.86 km/h
Jazda na rolkach: 1h 00min 10km 000m 06:00/km 10.00 km/h
Core / Rozciąganie : 40min 0km 000m
Pływanie: 0km 000m