Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2021
Przejdź do:
Sierpień 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_0
Zabawa biegowa Pokaż
18min 40s
3km 500m
(05:20/km)
30
icon_0
Siła biegowa Pokaż
15min
2km 000m
(07:30/km)
1
icon_0
Wybieganie Pokaż
35min
5km 000m
(07:00/km)
icon_203270
Core / Rozciąganie Pokaż
30min
2
3
icon_0
Wytrzymalość tempowa Pokaż
18min 05s
3km 500m
(05:10/km)
4
icon_
1h 26min
14km 000m
(06:11/km)
icon_
30min
icon_
1h 00min
 
5
6
icon_0
Szybkość Pokaż
14min 15s
2km 500m
(05:42/km)
7
icon_0
Zabawa biegowa Pokaż
20min
3km 700m
(05:24/km)
8
9
icon_0
Rozruch Pokaż
13min 50s
2km 000m
(06:55/km)
10
icon_0
Wytrzymałość szybkościowa Pokaż
18min
3km 400m
(05:18/km)
11
icon_
1h 06min
11km 600m
(05:41/km)
icon_
2h 30min
 
12
13
icon_0
Szybkość Pokaż
11min 30s
2km 000m
(05:45/km)
14
icon_0
Zabawa biegowa Pokaż
18min 40s
3km 500m
(05:20/km)
15
16
icon_211563
Pływanie Pokaż
30min
17
icon_200439
Trekking Pokaż
3h 00min
10km 000m
(18:00/km)
18
icon_
30min
5km 500m
(05:29/km)
icon_
2h 15min
icon_
30min
icon_
3h 00min
10km 000m
(18:00/km)
 
19
icon_200439
Trekking Pokaż
1h 00min
5km 000m
(12:00/km)
20
icon_0
Siła Biegowa Pokaż
24min 20s
3km 500m
(06:57/km)
21
icon_0
Zabawa biegowa Pokaż
19min 45s
3km 500m
(05:39/km)
22
23
icon_0
Rozruch Pokaż
12min
2km 000m
(06:00/km)
24
icon_0
Wytrzymalość tempowa Pokaż
13min 15s
2km 000m
(06:38/km)
25
icon_193494
Jazda na rowerze Pokaż
50min
10km 000m
(05:00/km)
icon_
1h 09min
11km 000m
(06:18/km)
icon_
1h 00min
5km 000m
(12:00/km)
icon_
45min
icon_
50min
10km 000m
(05:00/km)
 
26
27
icon_0
Rozruch Pokaż
11min
1km 600m
(06:53/km)
icon_203270
Core / Rozciąganie Pokaż
40min
28
icon_0
Zabawa biegowa Pokaż
19min
3km 500m
(05:26/km)
29
30
icon_0
Rozruch Pokaż
21min
3km 000m
(07:00/km)
31
icon_0
Wytrzymalość tempowa Pokaż
16min
2km 999m
(05:20/km)
1
icon_
1h 07min
11km 099m
(06:02/km)
icon_
2h 30min
icon_
40min
 

Razem - Lipiec 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 4h 45min 47km 699m 05:59/km 10.02 km/h
Core / Rozciąganie : 1h 10min 0km 000m
Ćwiczenia siłowe: 9h 00min 0km 000m
Pływanie: 30min 0km 000m
Trekking: 4h 00min 15km 000m 16:00/km 3.75 km/h
Jazda na rowerze: 50min 10km 000m 05:00/km 12.00 km/h