Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2021
Przejdź do:
Maj 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_188749
Ćwiczenia siłowe Pokaż
45min
icon_0
Siła biegowa Pokaż
3min 30s
400m
(08:45/km)
30
icon_0
Szybkość Pokaż
14min 50s
2km 500m
(05:56/km)
31
icon_0
Wytrzymałość tempowa Pokaż
16min 15s
3km 099m
(05:15/km)
1
icon_196402
Tenis Pokaż
50min
2
icon_0
Wytrzymalość tempowa Pokaż
26min 45s
5km 000m
(05:21/km)
3
icon_0
Zabawa biegowa Pokaż
22min
4km 000m
(05:30/km)
4
icon_
1h 23min
14km 999m
(05:33/km)
icon_
45min
icon_
50min
 
5
icon_0
Rozruch Pokaż
22min 30s
3km 800m
(05:55/km)
6
icon_188749
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 00min
icon_0
Bieganie Pokaż
10min 30s
1km 700m
(06:11/km)
7
icon_0
Siła biegowa Pokaż
34min 40s
5km 000m
(06:56/km)
8
icon_196402
Tenis Pokaż
50min
icon_0
Bieganie Pokaż
4min 20s
1km 000m
(04:20/km)
9
icon_0
Wytrzymalość tempowa Pokaż
31min 30s
6km 000m
(05:15/km)
10
11
icon_
1h 43min
17km 500m
(05:54/km)
icon_
1h 00min
icon_
50min
icon_
45min
 
12
icon_196402
Tenis Pokaż
1h 00min
icon_188749
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 00min
13
icon_0
Siła biegowa Pokaż
34min 45s
5km 000m
(06:57/km)
14
icon_0
Szybkość Pokaż
12min 45s
2km 200m
(05:48/km)
15
icon_0
Zabawa biegowa Pokaż
30min 10s
5km 000m
(06:02/km)
16
icon_0
Wytrzymalość tempowa Pokaż
18min 47s
3km 500m
(05:22/km)
17
icon_189643
Narciarstwo biegowe Pokaż
5h 00min
28km 000m
(10:43/km)
18
icon_189643
Narciarstwo biegowe Pokaż
2h 30min
15km 000m
(10:00/km)
icon_189643
Narciarstwo biegowe Pokaż
2h 00min
12km 000m
(10:00/km)
icon_
1h 36min
15km 700m
(06:08/km)
icon_
1h 00min
icon_
1h 00min
icon_
9h 30min
55km 000m
(10:21/km)
 
19
icon_189643
Narciarstwo biegowe Pokaż
2h 00min
10km 000m
(12:00/km)
20
icon_0
Siła biegowa Pokaż
20min 30s
3km 600m
(05:42/km)
21
icon_0
Szybkość Pokaż
11min 40s
2km 000m
(05:50/km)
22
icon_0
Zabawa biegowa Pokaż
18min 45s
3km 500m
(05:21/km)
23
24
icon_0
Wytrzymalość tempowa Pokaż
21min 20s
4km 000m
(05:20/km)
25
icon_
1h 12min
13km 100m
(05:30/km)
icon_
2h 00min
10km 000m
(12:00/km)
icon_
1h 15min
 
26
icon_196402
Tenis Pokaż
50min
icon_188749
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 00min
icon_0
Siła biegowa Pokaż
2min 30s
500m
(05:00/km)
27
icon_0
Szybkość Pokaż
11min 30s
2km 000m
(05:45/km)
28
icon_0
Wytrzymalość tempowa Pokaż
16min 05s
3km 000m
(05:22/km)
29
icon_0
Zabawa biegowa Pokaż
27min 30s
5km 000m
(05:30/km)
30
1
icon_0
Wytrzymalość tempowa Pokaż
21min 14s
4km 000m
(05:19/km)
2
icon_
1h 18min
14km 500m
(05:26/km)
icon_
50min
icon_
1h 00min
icon_
45min
 

Razem - Kwiecień 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 6h 18min 65km 800m 05:45/km 10.43 km/h
Ćwiczenia siłowe: 4h 15min 0km 000m
Tenis: 3h 30min 0km 000m
Core / Rozciąganie : 1h 30min 0km 000m
Narciarstwo biegowe: 11h 30min 65km 000m 10:36/km 5.65 km/h