| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Sierpień 2019 | Październik 2019 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 2h 30min
 1h 00min
 2h 00min
34km 000m
(03:31/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 00min
40min
 30min
750m
(40:00/km)
40min
12km 000m
(03:20/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4h 00min
60km 000m
(04:00/km)
30min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 00min
1h 00min
14km 000m
(04:17/km)
 40min
8km 000m
(05:00/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 45min
3h 10min
48km 000m
(03:57/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2h 15min
1h 45min
25km 000m
(04:12/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m | |||
| Ćwiczenia siłowe: | 5h 00min | 0km 000m | ||
| Core / Rozciąganie : | 40min | 0km 000m | ||
| Jazda na rowerze: | 9h 40min | 148km 000m | 03:55/km | 15.31 km/h |
| Pływanie: | 1h 00min | 750m | 40:00/km | 1.50 km/h |
| Jazda na rolkach: | 40min | 8km 000m | 05:00/km | 12.00 km/h |
