| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Luty 2019 | Kwiecień 2019 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
Plan:
12 km E
12km 000m
|
|
Plan:
16-20 km
20km 000m
|
|
 2h 38min
22km 034m
(07:12/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
10 km E
10km 000m
|
|
|
Plan:
8 km E
8km 000m
|
|
Plan:
10 km E
10km 000m
|
|
2h 11min
20km 205m
(06:30/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
8 km E
8km 000m
|
|
|
Plan:
8 km E
8km 000m
|
|
Plan:
10 km E
10km 000m
|
|
54min
8km 038m
(06:47/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
6-8 km E
8km 000m
|
|
|
Plan:
10 km E
10km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
15 km E
15km 000m
Aktywności:
|
|
1h 36min
14km 029m
(06:52/km)
 2h 07min
11km 173m
(11:23/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
8 km E
8km 000m
|
|
|
Plan:
12 km E
12km 000m
Po 4 km pr
...
Aktywności:
|
|
Plan:
18-20 km E
18km 000m
|
|
11h 33min
42km 225m
(16:25/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 17h 59min | 98km 497m | 10:57/km | 5.48 km/h |
| Nordic walking: | 2h 07min | 11km 173m | 11:23/km | 5.27 km/h |
