Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2013
Przejdź do:
Sierpień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
3
4
5
6
icon_0
parkrun Gdańsk Pokaż
19min
5km 000m
(03:48/km)
7
icon_
19min
5km 000m
(03:48/km)
72.5
8h
72.5
59 6h
74.0
6h 		 
8
9
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min
10km 000m
(06:00/km)
10
icon_0
Bieganie Pokaż
5km 000m
HR:150/160
icon_0
Trening Pokaż
899m
HR:170/175
11
12
13
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 30min
18km 000m
(05:00/km)
HR:150
14
icon_
2h 30min
33km 899m
(05:21/km)
74.0
9h
74.0
9h
74.0
8h
 
15
icon_0
Trening Pokaż
3km 000m
16
icon_0
Trening Pokaż
3km 000m
17
18
icon_0
Trening Pokaż
33min
7km 000m
(04:43/km)
HR:160/180
19
20
icon_0
parkrun Gdańsk Pokaż
18min 38s
5km 000m
(03:44/km)
21
icon_
51min
18km 000m
(04:18/km)
73.1
9h
 
22
23
24
25
icon_0
Trening Pokaż
30min
7km 000m
(04:17/km)
HR:155/170
26
27
icon_0
parkrun Gdańsk Pokaż
18min 52s
5km 000m
(03:46/km)
28
icon_
48min
21km 500m
(04:04/km)
72.0
72.0
73.0
73.0
7h
 
29
30
31
icon_0
Interwały Pokaż
13min 55s
4km 000m
(03:29/km)
1
icon_0
OWB2 Pokaż
5km 000m
HR:135/150
2
icon_0
OWB2 Pokaż
20min
5km 000m
(04:00/km)
HR:150/160
3
icon_0
parkrun Gdańsk Pokaż
18min 45s
5km 000m
(03:45/km)
4
icon_
52min
23km 000m
(03:45/km)
icon_
10km 000m
58
72.3
2h
 

Razem - Lipiec 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 4h 43min 86km 399m 04:38/km 12.91 km/h
Spacer: 10km 000m