Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2013
Przejdź do:
Wrzesień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
31
icon_0
Interwały Pokaż
13min 55s
4km 000m
(03:29/km)
1
icon_0
OWB2 Pokaż
5km 000m
HR:135/150
2
icon_0
OWB2 Pokaż
20min
5km 000m
(04:00/km)
HR:150/160
3
icon_0
parkrun Gdańsk Pokaż
18min 45s
5km 000m
(03:45/km)
4
icon_
52min
23km 000m
(03:45/km)
icon_
10km 000m
58
72.3
2h
 
5
6
7
icon_0
Podbiegi + OWB2/3 z ... Pokaż
40min
7km 800m
(05:08/km)
HR:150/170
8
icon_0
Spr+Tmp+Tech Pokaż
4min 15s
1km 500m
(02:50/km)
9
10
icon_0
parkrun Gdańsk Pokaż
18min 57s
5km 000m
(03:47/km)
icon_42430
Powrót po latach Pokaż
4km 500m
11
icon_42430
Zakupy Pokaż
27km 000m
icon_
1h 03min
14km 300m
(04:25/km)
icon_
31km 500m
74.3
9h
74.8
74.5
8h
 
12
icon_42430
Jazda na rowerze Pokaż
18km 000m
icon_0
Przebieżki Pokaż
3km 500m
13
14
15
16
17
icon_0
parkrun Gdańsk Pokaż
19min 09s
5km 000m
(03:50/km)
icon_42430
Jazda na rowerze Pokaż
20km 000m
18
icon_
19min
8km 500m
(03:49/km)
icon_
103km 000m
7h
 
19
20
21
22
23
24
25
icon_
68km 000m
51 8h
 
26
27
28
29
30
31
1
icon_
25km 000m
 

Razem - Sierpień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 2h 01min 37km 800m 04:07/km 14.52 km/h
Spacer: 0km 000m
Jazda na rowerze: 227km 500m