Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2009

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2009		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2009 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 2009-10-27: runmania import 5km 000m	28	29 2009-10-29: runmania import 5km 000m	30	31 2009-10-31: runmania import 10km 900m	1	20km 900m

2	3 2009-11-03: runmania import 10km 000m	4	5 2009-11-05: runmania import 10km 000m	6 2009-11-06: runmania import 3km 800m	7	8	23km 800m

9	10 2009-11-10: runmania import 13km 600m	11 2009-11-11: runmania import 5km 600m	12 2009-11-12: runmania import 13km 100m	13	14 2009-11-14: runmania import 10km 000m	15 2009-11-15: runmania import 18km 000m	60km 300m

16	17 2009-11-17: runmania import 8km 500m	18 2009-11-18: runmania import 8km 200m	19 2009-11-19: runmania import 13km 500m	20	21 2009-11-21: runmania import 9km 400m	22 2009-11-22: runmania import 20km 400m	60km 000m

23	24 2009-11-24: runmania import 9km 100m	25 2009-11-25: runmania import 9km 000m	26 2009-11-26: runmania import 15km 100m	27	28 2009-11-28: runmania import 7km 200m	29 2009-11-29: runmania import 5km 600m	46km 000m

30	1 2009-12-01: runmania import 6km 000m	2	3	4 2009-12-04: runmania import 5km 700m	5 2009-12-05: runmania import 10km 400m	6 2009-12-06: runmania import 10km 200m	32km 300m

Razem - Listopad 2009

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		190km 100m