Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2013
Przejdź do:
Wrzesień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x100w)+GS
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
47min 24s
9km 014m
(05:16/km)
31
1
Plan:
WB2 14km (5:05-5:00)
19km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
12min 59s
2km 167m
(05:59/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 21min 37s
15km 067m
(05:25/km)
2
3
Plan:
OWB1+GR+GS
10km 000m
Aktywności:
icon_0
skierniewice Pokaż
49min 10s
9km 404m
(05:14/km)
4
Plan:
WB+GR+GS
15km 000m
Aktywności:
icon_0
szczecin Pokaż
1h 04min 57s
12km 007m
(05:25/km)
icon_
4h 16min
47km 659m
(05:22/km)
 
5
6
Plan:
WB2 6km (5:00-4:55)
11km 000m
Ost. km ży ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 48min 17s
18km 849m
(05:45/km)
7
8
Plan:
OWB1+GR+7-8 prz.
10km 000m
9
icon_0
mysłowice Pokaż
1h 10min 27s
14km 004m
(05:02/km)
10
Plan:
Rozruch
Aktywności:
icon_0
mysłowice Pokaż
1h 09min 40s
14km 005m
(04:58/km)
11
icon_0
mysłowice katowice Pokaż
1h 54min 20s
21km 202m
(05:24/km)
icon_
6h 02min
68km 060m
(05:19/km)
 
12
13
Plan:
OWB1+GR
10km 000m
14
icon_0
mysłowice Pokaż
1h 17min 36s
14km 502m
(05:21/km)
15
Plan:
OWB1+GR+GS
10km 000m
16
icon_0
Running Pokaż
58min 17s
10km 204m
(05:43/km)
17
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Running /3`48 Pokaż
39min 18s
8km 011m
(04:54/km)
18
Plan:
WB+GR+GS
20km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
2h 27min 03s
26km 300m
(05:35/km)
HR:149/172
icon_
5h 22min
59km 017m
(05:27/km)
 
19
20
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x100w)+GS
14km 000m
21
icon_0
Running Pokaż
1h 15min 07s
13km 577m
(05:32/km)
22
Plan:
WB2 14km (5:05-5:00)
19km 000m
Aktywności:
icon_0
The Village Pokaż
1h 24min 36s
17km 563m
(04:49/km)
23
24
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 11min 14s
12km 204m
(05:50/km)
25
Plan:
WB+GR+GS
20km 000m
icon_
3h 50min
43km 344m
(05:19/km)
 
26
icon_0
Running Pokaż
1h 59min 18s
20km 004m
(05:58/km)
27
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x100w)+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 14min 12s
14km 010m
(05:18/km)
28
29
Plan:
WB2 14km (5:05-5:00)
19km 000m
30
icon_0
Running Pokaż
46min 01s
9km 011m
(05:06/km)
31
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 12min 03s
14km 001m
(05:09/km)
1
Plan:
WB+GR+GS
28km 000m
icon_
5h 11min
57km 026m
(05:27/km)
 

Razem - Sierpień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 23h 56min 266km 092m 05:23/km 11.12 km/h