Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2013
Przejdź do:
Sierpień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_0
Running Pokaż
1h 39min 30s
18km 253m
(05:27/km)
2
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x100w)+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
mysłow Pokaż
1h 13min 24s
14km 148m
(05:11/km)
3
4
Plan:
WB2 14km (5:05-5:00)
19km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 07min 42s
13km 354m
(05:04/km)
5
6
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
7
Plan:
WB+GR+GS
25km 000m
icon_
4h 00min
45km 755m
(05:15/km)
 
8
9
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x100w)+GS
14km 000m
10
11
Plan:
WB2 14km (5:05-5:00)
19km 000m
12
13
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
14
Plan:
WB+GR+GS
20km 000m
 
15
16
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x100w)+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
wisła Pokaż
35min 37s
5km 004m
(07:07/km)
17
18
Plan:
WB2 14km (5:05-5:00)
19km 000m
19
20
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
21
Plan:
WB+GR+GS
20km 000m
icon_
35min
5km 004m
(07:07/km)
 
22
23
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x100w)+GS
14km 000m
24
25
Plan:
WB2 14km (5:05-5:00)
19km 000m
26
27
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
28
Plan:
WB+GR+GS
28km 000m
 
29
30
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x100w)+GS
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
47min 24s
9km 014m
(05:16/km)
31
1
Plan:
WB2 14km (5:05-5:00)
19km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
12min 59s
2km 167m
(05:59/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 21min 37s
15km 067m
(05:25/km)
2
3
Plan:
OWB1+GR+GS
10km 000m
Aktywności:
icon_0
skierniewice Pokaż
49min 10s
9km 404m
(05:14/km)
4
Plan:
WB+GR+GS
15km 000m
Aktywności:
icon_0
szczecin Pokaż
1h 04min 57s
12km 007m
(05:25/km)
icon_
4h 16min
47km 659m
(05:22/km)
 

Razem - Lipiec 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 5h 23min 59km 773m 05:24/km 11.08 km/h