Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2013
Przejdź do:
Lipiec 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x50S50W)+GS
14km 000m
29
icon_0
Running Pokaż
48min 45s
10km 003m
(04:52/km)
30
Plan:
WB2 8km (5:15-5:10)
13km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
5min 31s
1km 000m
(05:31/km)
icon_0
Running Pokaż
58min 04s
10km 650m
(05:27/km)
31
1
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
budapeszt Pokaż
1h 17min 51s
15km 005m
(05:11/km)
2
Plan:
WB+GR+GS
18km 000m
Aktywności:
icon_0
budapeszt Pokaż
1h 44min 29s
20km 004m
(05:13/km)
icon_
4h 54min
56km 662m
(05:12/km)
 
3
4
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x50S50W)+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 14min 38s
14km 002m
(05:20/km)
HR:142/160
5
6
Plan:
WB2 10km (5:15-5:10)
15km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 04min 02s
10km 501m
(06:06/km)
7
8
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
9
Plan:
WB+GR+GS
20km 000m
icon_
2h 18min
24km 503m
(05:39/km)
 
10
11
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x50S50W)+GS
14km 000m
12
13
Plan:
WB2 10km (5:10-5:05)
15km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 07min 16s
13km 003m
(05:10/km)
14
15
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 14min 03s
14km 009m
(05:17/km)
16
Plan:
WB+GR+GS
25km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
2h 21min 46s
25km 004m
(05:40/km)
HR:143/159
icon_
4h 43min
52km 016m
(05:26/km)
 
17
18
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x100w)+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 09min 50s
14km 009m
(04:59/km)
19
20
Plan:
WB2 12km (5:10-5:05)
17km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
49min 14s
10km 002m
(04:55/km)
21
22
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
I Nielegalny Półmaraton Wspólnoty ... Pokaż
2h 03min 03s
21km 097m
(05:50/km)
23
Plan:
WB+GR+GS
20km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 24min 17s
14km 002m
(06:01/km)
icon_
5h 26min
59km 110m
(05:31/km)
 
24
25
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x100w)+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 13min 21s
14km 002m
(05:14/km)
HR:150/175
26
27
Plan:
WB2 14km (5:10-5:05)
19km 000m
Aktywności:
icon_0
Męczygłowa bolidupa run Pokaż
1h 35min
19km 500m
(04:52/km)
28
29
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 23min 54s
14km 009m
(05:59/km)
30
Plan:
WB+GR+GS
20km 000m
icon_
4h 12min
47km 511m
(05:18/km)
 

Razem - Czerwiec 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 19h 42min 218km 149m 05:25/km 11.07 km/h