Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2013
Przejdź do:
Czerwiec 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 08min 38s
14km 010m
(04:54/km)
icon_0
przeb. Pokaż
4min 36s
1km 010m
(04:33/km)
1
2
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 16min 39s
14km 010m
(05:28/km)
3
4
Plan:
KROS A 35'+GR
11km 000m
5
Plan:
WB+GR+GS
25km 000m
Aktywności:
icon_0
III Wrocławska Dycha Pokaż
42min 20s
10km 000m
(04:14/km)
icon_
3h 12min
39km 030m
(04:55/km)
 
6
icon_0
Running Pokaż
2h 16min 29s
25km 005m
(05:27/km)
HR:151/173
7
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 13min 23s
14km 001m
(05:14/km)
8
9
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
12 + 2 int ... Pokaż
1h 16min 12s
14km 003m
(05:27/km)
10
11
Plan:
KROS A 40'+GR
12km 000m
12
Plan:
WB+GR+GS
20km 000m
Aktywności:
icon_0
Silesia Półmaraton Pokaż
1h 30min 41s
21km 097m
(04:18/km)
icon_0
rozg. Pokaż
12min 43s
2km 002m
(06:21/km)
HR:147/158
icon_
6h 29min
76km 108m
(05:07/km)
 
13
14
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
33min 54s
5km 004m
(06:46/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 00min
9km 151m
(06:33/km)
15
16
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 11min 31s
14km 002m
(05:06/km)
HR:149/173
17
18
Plan:
KROS A 40'+GR
12km 000m
Aktywności:
icon_0
kross Pokaż
59min 53s
12km 005m
(04:59/km)
19
Plan:
WB+GR+GS
22km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 56min 58s
22km 002m
(05:19/km)
HR:143/166
icon_
5h 42min
62km 164m
(05:30/km)
 
20
21
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
12 + 2 int ... Pokaż
1h 08min 24s
14km 100m
(04:51/km)
22
23
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
24
25
Plan:
KROS A 40'+GR
12km 000m
26
Plan:
WB+GR+GS
25km 000m
icon_
1h 08min
14km 100m
(04:51/km)
 
27
28
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x50S50W)+GS
14km 000m
29
icon_0
Running Pokaż
48min 45s
10km 003m
(04:52/km)
30
Plan:
WB2 8km (5:15-5:10)
13km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
5min 31s
1km 000m
(05:31/km)
icon_0
Running Pokaż
58min 04s
10km 650m
(05:27/km)
31
1
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
budapeszt Pokaż
1h 17min 51s
15km 005m
(05:11/km)
2
Plan:
WB+GR+GS
18km 000m
Aktywności:
icon_0
budapeszt Pokaż
1h 44min 29s
20km 004m
(05:13/km)
icon_
4h 54min
56km 662m
(05:12/km)
 

Razem - Maj 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 17h 11min 198km 035m 05:12/km 11.52 km/h