Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2013
Przejdź do:
Maj 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
3
4
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 14min 43s
14km 007m
(05:20/km)
HR:157/183
5
6
Plan:
KROS P 40'+GR
11km 000m
Aktywności:
icon_0
Kross przełęcz tąpadła Pokaż
58min 52s
11km 208m
(05:15/km)
HR:160/178
7
Plan:
WB+GR+GS
18km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 37min 15s
18km 004m
(05:24/km)
HR:157/169
icon_
3h 50min
43km 219m
(05:20/km)
 
8
9
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 12min 54s
14km 004m
(05:12/km)
10
11
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 15min 26s
14km 007m
(05:23/km)
HR:142/177
12
13
Plan:
KROS P 45'+GR
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
30min 07s
5km 003m
(06:01/km)
HR:140/151
icon_0
Running Pokaż
1h 09min 21s
12km 025m
(05:46/km)
HR:160/177
14
Plan:
WB+GR+GS
20km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 42min 46s
20km 008m
(05:08/km)
icon_
5h 50min
65km 047m
(05:23/km)
 
15
16
icon_0
Running Pokaż
35min 02s
6km 200m
(05:39/km)
17
icon_7630
Rower Pokaż
12min 43s
4km 130m
(03:05/km)
icon_7630
Rower Pokaż
14min 01s
4km 189m
(03:21/km)
18
icon_0
Running Pokaż
20min 01s
3km 254m
(06:09/km)
HR:133/148
icon_0
Running Pokaż
20min 01s
3km 536m
(05:40/km)
HR:141/154
19
20
icon_0
Running Pokaż
40min 01s
7km 291m
(05:29/km)
21
icon_
1h 55min
20km 281m
(05:40/km)
icon_
26min
8km 319m
(03:12/km)
 
22
icon_0
Running Pokaż
35min 02s
6km 781m
(05:10/km)
23
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 08min 14s
14km 006m
(04:52/km)
24
icon_7630
Rower Pokaż
2h 12min 31s
55km 002m
(02:25/km)
25
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
przeb. Pokaż
1min 28s
459m
(03:12/km)
HR:129/153
icon_0
Running Pokaż
1h 11min 44s
14km 006m
(05:07/km)
HR:151/163
icon_7630
Rower Pokaż
46min
11km 400m
(04:02/km)
26
27
Plan:
KROS P 50'+GR
13km 000m
Aktywności:
icon_0
Kross Pokaż
1h 12min 18s
13km 003m
(05:34/km)
28
Plan:
WB+GR+GS
22km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 59min 01s
22km 010m
(05:24/km)
icon_
6h 07min
70km 265m
(05:14/km)
icon_
2h 58min
66km 402m
(02:41/km)
 
29
30
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 08min 38s
14km 010m
(04:54/km)
icon_0
przeb. Pokaż
4min 36s
1km 010m
(04:33/km)
1
2
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 16min 39s
14km 010m
(05:28/km)
3
4
Plan:
KROS A 35'+GR
11km 000m
5
Plan:
WB+GR+GS
25km 000m
Aktywności:
icon_0
III Wrocławska Dycha Pokaż
42min 20s
10km 000m
(04:14/km)
icon_
3h 12min
39km 030m
(04:55/km)
 

Razem - Kwiecień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 57min 213km 832m 05:19/km 11.28 km/h
Rower: 3h 25min 74km 721m 02:44/km 21.84 km/h