Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2013		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2013 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Bieganie 1h 01min 47s 10km 600m (05:50/km) (10.29 km/h)	30	31	1	2 Inna aktywność 58min 57s 10km 525m (05:36/km) (10.71 km/h) Inna aktywność 58min 57s 10km 525m (05:36/km) (10.71 km/h) Inna aktywność 58min 57s 10km 525m (05:36/km) (10.71 km/h) Inna aktywność 58min 57s 10km 525m (05:36/km) (10.71 km/h) Bieganie 58min 57s 10km 525m (05:36/km) (10.71 km/h)	3 Bieganie 1h 01min 38s 10km 442m (05:54/km) (10.17 km/h)	4	3h 02min 31km 567m (05:46/km) (10.39 km/h) 3h 55min 42km 100m (05:36/km) (10.71 km/h)
				93.0
5 Bieganie 1h 00min 15s 10km 424m (05:47/km) (10.38 km/h)	6 Bieganie 57min 35s 10km 415m (05:32/km) (10.85 km/h)	7	8 Bieganie 59min 06s 8km 014m (07:22/km) (8.14 km/h) Bieganie 58min 48s 10km 415m (05:39/km) (10.63 km/h)	9	10 Bieganie 42min 35s 7km 195m (05:55/km) (10.14 km/h)	11	4h 38min 46km 463m (05:59/km) (10.02 km/h)
92.6	92.7		92.7
12 Bieganie 1h 08min 16s 12km 247m (05:34/km) (10.76 km/h)	13	14 Bieganie 1h 06min 05s 11km 601m (05:42/km) (10.53 km/h)	15	16 Bieganie 1h 07min 33s 12km 156m (05:33/km) (10.80 km/h)	17	18 Bieganie 1h 00min 01s 11km 032m (05:26/km) (11.03 km/h)	4h 21min 47km 036m (05:34/km) (10.78 km/h)
91.0		90.6		90.5
19 Bieganie 1h 20min 10s 14km 316m (05:36/km) (10.71 km/h)	20 Bieganie 1h 20min 58s 14km 338m (05:39/km) (10.63 km/h)	21	22	23 Bieganie 1h 20min 33s 14km 333m (05:37/km) (10.68 km/h)	24	25	4h 01min 42km 987m (05:37/km) (10.67 km/h)

26 Bieganie 1h 22min 30s 14km 446m (05:43/km) (10.51 km/h)	27 Bieganie 1h 25min 30s 14km 428m (05:56/km) (10.12 km/h)	28 Spacer 1h 15min 45s 3km 274m (23:08/km) (2.59 km/h)	29 Bieganie 59min 29s 10km 385m (05:44/km) (10.48 km/h)	30 Bieganie 1h 24min 05s 14km 342m (05:52/km) (10.23 km/h)	31	1 Bieganie 52min 30s 8km 836m (05:56/km) (10.10 km/h)	6h 04min 62km 437m (05:49/km) (10.29 km/h) 1h 15min 3km 274m (23:08/km) (2.59 km/h)

Razem - Sierpień 2013

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 14min	211km 054m	05:45/km	10.43 km/h
Inna aktywność:	3h 55min	42km 100m	05:36/km	10.71 km/h
Spacer:	1h 15min	3km 274m	23:08/km	2.59 km/h