Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2013		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2013 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Bieganie 48min 01s 9km 184m (05:14/km) (11.48 km/h)	3 Bieganie 55min 42s 10km 003m (05:34/km) (10.78 km/h)	4	5 Bieganie 54min 51s 10km 137m (05:25/km) (11.09 km/h)	6	7 Bieganie 54min 11s 10km 072m (05:23/km) (11.15 km/h)	3h 32min 39km 396m (05:24/km) (11.11 km/h)
	94.6	94.6		93.0
8 Bieganie 58min 04s 10km 292m (05:39/km) (10.63 km/h)	9 Bieganie 25min 08s 4km 607m (05:27/km) (11.00 km/h)	10	11 Bieganie 54min 04s 10km 292m (05:15/km) (11.42 km/h)	12 Bieganie 58min 32s 10km 092m (05:48/km) (10.34 km/h)	13 Bieganie 55min 25s 10km 321m (05:22/km) (11.17 km/h)	14	4h 11min 45km 604m (05:30/km) (10.89 km/h)
			92.6		93.0
15 Bieganie 58min 56s 10km 321m (05:43/km) (10.51 km/h)	16 Bieganie 57min 21s 10km 445m (05:29/km) (10.93 km/h)	17 Bieganie 50min 48s 9km 000m (05:39/km) (10.63 km/h)	18	19 Bieganie 58min 37s 10km 577m (05:33/km) (10.83 km/h)	20 Bieganie 59min 16s 10km 447m (05:40/km) (10.58 km/h)	21 Bieganie 29min 46s 5km 360m (05:33/km) (10.80 km/h)	5h 14min 56km 150m (05:36/km) (10.70 km/h)
93.0	92.8	94.0		91.9	91.1	92.1
22	23 Bieganie 55min 31s 10km 181m (05:27/km) (11.00 km/h)	24	25 Bieganie 55min 58s 10km 188m (05:30/km) (10.92 km/h)	26 Bieganie 58min 55s 10km 249m (05:45/km) (10.44 km/h)	27	28 Bieganie 59min 55s 10km 506m (05:42/km) (10.52 km/h)	3h 50min 41km 124m (05:36/km) (10.71 km/h)

29 Bieganie 1h 01min 47s 10km 600m (05:50/km) (10.29 km/h)	30	31	1	2 Inna aktywność 58min 57s 10km 525m (05:36/km) (10.71 km/h) Inna aktywność 58min 57s 10km 525m (05:36/km) (10.71 km/h) Inna aktywność 58min 57s 10km 525m (05:36/km) (10.71 km/h) Inna aktywność 58min 57s 10km 525m (05:36/km) (10.71 km/h) Bieganie 58min 57s 10km 525m (05:36/km) (10.71 km/h)	3 Bieganie 1h 01min 38s 10km 442m (05:54/km) (10.17 km/h)	4	3h 02min 31km 567m (05:46/km) (10.39 km/h) 3h 55min 42km 100m (05:36/km) (10.71 km/h)
				93.0

Razem - Lipiec 2013

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	17h 50min	192km 874m	05:33/km	10.81 km/h
Inna aktywność:		0km 000m