Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Marsz 31min 34s 2km 560m (12:20/km) (4.87 km/h) Trekking 31min 34s 2km 560m (12:20/km) (4.87 km/h)	27	28 Marsz 32min 26s 2km 550m (12:43/km) (4.72 km/h) Trekking 32min 26s 2km 550m (12:43/km) (4.72 km/h)	29 Nordic walking 59min 59s 5km 090m (11:47/km) (5.09 km/h) Nordic walking 59min 59s 5km 090m (11:47/km) (5.09 km/h)	30 Marsz 14min 39s 1km 000m (14:39/km) (4.10 km/h) Trekking 14min 39s 1km 000m (14:39/km) (4.10 km/h)	31	1 Nordic walking 1h 02min 52s 5km 050m (12:27/km) (4.82 km/h) Trekking 1h 02min 52s 5km 050m (12:27/km) (4.82 km/h)	1h 18min 6km 110m (12:52/km) (4.66 km/h) 2h 21min 11km 160m (12:40/km) (4.73 km/h) 3h 02min 15km 230m (12:00/km) (5.00 km/h)

2	3 Marsz 38min 29s 3km 010m (12:47/km) (4.69 km/h) Trekking 38min 29s 3km 010m (12:47/km) (4.69 km/h)	4	5	6	7	8	38min 3km 010m (12:47/km) (4.69 km/h) 38min 3km 010m (12:47/km) (4.69 km/h)

9	10	11 Marsz 20min 38s 1km 570m (13:09/km) (4.57 km/h) Trekking 20min 38s 1km 570m (13:09/km) (4.57 km/h)	12	13 Marsz 33min 42s 2km 520m (13:22/km) (4.49 km/h) Trekking 33min 42s 2km 520m (13:22/km) (4.49 km/h)	14 Nordic walking 1h 03min 11s 4km 890m (12:55/km) (4.64 km/h) Trekking 1h 03min 11s 4km 890m (12:55/km) (4.64 km/h)	15	54min 4km 090m (13:17/km) (4.52 km/h) 1h 57min 8km 980m (13:05/km) (4.58 km/h) 1h 03min 4km 890m (12:55/km) (4.64 km/h)

16 Marsz 31min 53s 2km 510m (12:42/km) (4.72 km/h) Trekking 31min 53s 2km 510m (12:42/km) (4.72 km/h)	17 Nordic walking 1h 01min 21s 5km 030m (12:12/km) (4.92 km/h) Trekking 1h 01min 21s 5km 030m (12:12/km) (4.92 km/h)	18 Marsz 29min 52s 2km 190m (13:38/km) (4.40 km/h) Trekking 29min 52s 2km 190m (13:38/km) (4.40 km/h)	19 Marsz 32min 29s 2km 570m (12:38/km) (4.75 km/h) Trekking 32min 29s 2km 570m (12:38/km) (4.75 km/h)	20 Marsz 31min 54s 2km 520m (12:40/km) (4.74 km/h) Trekking 31min 54s 2km 520m (12:40/km) (4.74 km/h)	21	22	2h 06min 9km 790m (12:53/km) (4.66 km/h) 3h 07min 14km 820m (12:39/km) (4.74 km/h) 1h 01min 5km 030m (12:11/km) (4.92 km/h)

23	24	25	26	27	28	29

30	1	2	3	4	5	6

Razem - Wrzesień 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Marsz:	3h 38min	16km 890m	12:57/km	4.63 km/h
Trekking:	6h 46min	31km 860m	12:45/km	4.70 km/h
Nordic walking:	3h 07min	14km 970m	12:31/km	4.79 km/h