Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2026 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Nordic walking 30min 06s 2km 310m (13:02/km) (4.60 km/h) Trekking 30min 06s 2km 310m (13:02/km) (4.60 km/h)	2 Nordic walking 30min 35s 2km 310m (13:14/km) (4.53 km/h) Trekking 30min 35s 2km 310m (13:14/km) (4.53 km/h)	3	4 Nordic walking 46min 29s 3km 570m (13:01/km) (4.61 km/h) Trekking 46min 29s 3km 570m (13:01/km) (4.61 km/h)	5 Nordic walking 41min 47s 3km 040m (13:45/km) (4.37 km/h) Trekking 41min 47s 3km 040m (13:45/km) (4.37 km/h)	6 Nordic walking 39min 28s 3km 000m (13:09/km) (4.56 km/h) Trekking 39min 28s 3km 000m (13:09/km) (4.56 km/h)	7 Nordic walking 44min 13s 3km 030m (14:36/km) (4.11 km/h) Trekking 44min 13s 3km 030m (14:36/km) (4.11 km/h)	3h 52min 17km 260m (13:28/km) (4.45 km/h) 3h 52min 17km 260m (13:28/km) (4.45 km/h)

8	9 Nordic walking 41min 3km 040m (13:29/km) (4.45 km/h) Trekking 41min 3km 040m (13:29/km) (4.45 km/h)	10	11 Nordic walking 37min 48s 3km 040m (12:26/km) (4.83 km/h) Trekking 37min 48s 3km 040m (12:26/km) (4.83 km/h)	12 Nordic walking 37min 07s 3km 020m (12:17/km) (4.88 km/h) Trekking 37min 07s 3km 020m (12:17/km) (4.88 km/h)	13 Nordic walking 39min 12s 3km 040m (12:54/km) (4.65 km/h) Trekking 39min 12s 3km 040m (12:54/km) (4.65 km/h)	14 Nordic walking 38min 02s 3km 030m (12:33/km) (4.78 km/h) Trekking 38min 02s 3km 030m (12:33/km) (4.78 km/h)	3h 13min 15km 170m (12:43/km) (4.71 km/h) 3h 13min 15km 170m (12:43/km) (4.71 km/h)

15 Nordic walking 38min 51s 3km 010m (12:54/km) (4.65 km/h) Trekking 38min 51s 3km 010m (12:54/km) (4.65 km/h)	16	17 Nordic walking 40min 17s 3km 030m (13:18/km) (4.51 km/h) Trekking 40min 17s 3km 030m (13:18/km) (4.51 km/h)	18 Nordic walking 40min 45s 3km 040m (13:24/km) (4.48 km/h) Trekking 40min 45s 3km 040m (13:24/km) (4.48 km/h)	19 Nordic walking 40min 29s 3km 020m (13:24/km) (4.48 km/h) Trekking 40min 29s 3km 020m (13:24/km) (4.48 km/h)	20	21	2h 40min 12km 100m (13:15/km) (4.53 km/h) 2h 40min 12km 100m (13:15/km) (4.53 km/h)

22	23	24	25	26	27	28

29	30	31	1	2	3	4

Razem - Grudzień 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Nordic walking:	9h 46min	44km 530m	13:09/km	4.56 km/h
Trekking:	9h 46min	44km 530m	13:09/km	4.56 km/h