Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30	31	1	2	3	4

5	6	7	8 Nordic walking 29min 02s 2km 230m (13:01/km) (4.61 km/h) Trekking 29min 02s 2km 230m (13:01/km) (4.61 km/h)	9 Marsz 26min 38s 2km 050m (13:00/km) (4.62 km/h) Trekking 26min 38s 2km 050m (13:00/km) (4.62 km/h)	10 Nordic walking 1h 06min 29s 5km 000m (13:18/km) (4.51 km/h) Trekking 1h 06min 29s 5km 000m (13:18/km) (4.51 km/h)	11 Nordic walking 1h 07min 41s 5km 030m (13:27/km) (4.46 km/h) Trekking 1h 07min 41s 5km 030m (13:27/km) (4.46 km/h)	2h 43min 12km 260m (13:18/km) (4.51 km/h) 3h 09min 14km 310m (13:15/km) (4.52 km/h) 26min 2km 050m (12:59/km) (4.62 km/h)

12 Marsz 34min 50s 2km 770m (12:35/km) (4.77 km/h) Trekking 34min 50s 2km 770m (12:35/km) (4.77 km/h)	13	14 Marsz 32min 29s 2km 250m (14:26/km) (4.16 km/h) Trekking 32min 29s 2km 250m (14:26/km) (4.16 km/h)	15	16	17	18 Nordic walking 1h 03min 34s 5km 000m (12:43/km) (4.72 km/h) Trekking 1h 03min 34s 5km 000m (12:43/km) (4.72 km/h)	1h 07min 5km 020m (13:24/km) (4.47 km/h) 2h 10min 10km 020m (13:03/km) (4.59 km/h) 1h 03min 5km 000m (12:42/km) (4.72 km/h)

19 Nordic walking 1h 02min 17s 5km 010m (12:26/km) (4.83 km/h) Trekking 1h 02min 17s 5km 010m (12:26/km) (4.83 km/h)	20 Marsz 18min 49s 1km 520m (12:23/km) (4.85 km/h) Marsz 19min 18s 1km 560m (12:22/km) (4.85 km/h) Trekking 38min 07s 3km 080m (12:23/km) (4.85 km/h)	21 Marsz 27min 20s 2km 070m (13:12/km) (4.54 km/h) Trekking 27min 20s 2km 070m (13:12/km) (4.54 km/h)	22	23 Marsz 32min 2km 510m (12:45/km) (4.71 km/h) Trekking 32min 2km 510m (12:45/km) (4.71 km/h)	24 Nordic walking 1h 01min 08s 5km 000m (12:14/km) (4.91 km/h) Trekking 1h 01min 08s 5km 000m (12:14/km) (4.91 km/h)	25 Nordic walking 1h 01min 28s 5km 010m (12:16/km) (4.89 km/h) Trekking 1h 01min 28s 5km 010m (12:16/km) (4.89 km/h)	3h 04min 15km 020m (12:18/km) (4.87 km/h) 4h 42min 22km 680m (12:26/km) (4.82 km/h) 1h 37min 7km 660m (12:43/km) (4.72 km/h)

26 Marsz 31min 34s 2km 560m (12:20/km) (4.87 km/h) Trekking 31min 34s 2km 560m (12:20/km) (4.87 km/h)	27	28 Marsz 32min 26s 2km 550m (12:43/km) (4.72 km/h) Trekking 32min 26s 2km 550m (12:43/km) (4.72 km/h)	29 Nordic walking 59min 59s 5km 090m (11:47/km) (5.09 km/h) Nordic walking 59min 59s 5km 090m (11:47/km) (5.09 km/h)	30 Marsz 14min 39s 1km 000m (14:39/km) (4.10 km/h) Trekking 14min 39s 1km 000m (14:39/km) (4.10 km/h)	31	1 Nordic walking 1h 02min 52s 5km 050m (12:27/km) (4.82 km/h) Trekking 1h 02min 52s 5km 050m (12:27/km) (4.82 km/h)	1h 18min 6km 110m (12:52/km) (4.66 km/h) 2h 21min 11km 160m (12:40/km) (4.73 km/h) 3h 02min 15km 230m (12:00/km) (5.00 km/h)

Razem - Sierpień 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Nordic walking:	8h 51min	42km 460m	12:31/km	4.79 km/h
Trekking:	11h 21min	53km 120m	12:49/km	4.68 km/h
Marsz:	4h 30min	20km 840m	12:57/km	4.63 km/h