Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2019
Przejdź do:
Luty 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
icon_0
Running Pokaż
45min 29s
8km 152m
(05:35/km)
HR:150/170
1
icon_0
Bieganie+technik a+sprinty Pokaż
55min 49s
9km 506m
(05:52/km)
HR:142/176
2
3
icon_2968
Pływanie Pokaż
30min 35s
1km 025m
(29:50/km)
4
icon_0
Bieg + technika + ... Pokaż
1h 03min 47s
10km 058m
(06:20/km)
HR:141/178
5
icon_
2h 45min
27km 716m
(05:57/km)
icon_
icon_
30min
1km 025m
(29:50/km)
 
6
7
icon_2968
Pływanie Pokaż
28min 20s
825m
(34:21/km)
icon_0
Bieg + technika+sprinty Pokaż
46min 54s
8km 049m
(05:50/km)
HR:136/161
8
icon_0
Bieg + technika+sprinty Pokaż
52min 04s
9km 101m
(05:43/km)
HR:143/169
9
10
11
icon_0
interwały Pokaż
1h 07min 22s
11km 121m
(06:03/km)
HR:148/185
12
icon_0
Wybieganie Pokaż
1h 32min 07s
17km 015m
(05:25/km)
HR:147/177
icon_2368
Siłownia Pokaż
icon_
4h 18min
45km 286m
(05:42/km)
icon_
icon_
28min
825m
(34:20/km)
 
13
14
icon_2968
Pływanie Pokaż
28min 35s
850m
(33:38/km)
icon_0
Bieg spokojny Pokaż
42min 19s
8km 153m
(05:11/km)
HR:146/170
icon_2368
Siłownia+pompki zestaw Pokaż
15
icon_0
Running Pokaż
52min 03s
9km 167m
(05:41/km)
HR:144/176
16
17
18
icon_2968
Pływanie Pokaż
59min 58s
1km 275m
(47:02/km)
icon_0
Running Pokaż
43min 43s
8km 415m
(05:12/km)
HR:152/178
19
icon_0
Wybieganie Pokaż
2h 08min 48s
22km 016m
(05:51/km)
HR:145/166
icon_
4h 26min
47km 751m
(05:35/km)
icon_
1h 28min
2km 125m
(41:40/km)
icon_
 
20
21
icon_0
Bieg spokojny Pokaż
42min 16s
8km 250m
(05:07/km)
HR:150/171
icon_2368
Siłownia+pompki zestaw Pokaż
22
icon_2968
Pływanie Pokaż
33min 19s
1km 150m
(28:58/km)
icon_0
Trening tempowy 3/2/1 5:00/ ... Pokaż
1h 11min 44s
13km 748m
(05:13/km)
HR:150/171
23
24
25
icon_0
Bieg + technika Pokaż
52min
9km 711m
(05:21/km)
HR:153/175
26
icon_0
Wybieganie Pokaż
2h 28min 16s
26km 011m
(05:42/km)
HR:142/161
icon_
5h 14min
57km 720m
(05:26/km)
icon_
icon_
33min
1km 150m
(28:58/km)
 
27
28
icon_0
obw1 lekki bieg 45 ... Pokaż
41min 18s
8km 152m
(05:04/km)
HR:148/165
29
icon_0
Running Pokaż
50min 40s
9km 400m
(05:23/km)
HR:146/171
icon_2368
Siłownia+pompki zestaw Pokaż
30
31
icon_2968
Pływanie Pokaż
39min 28s
825m
(47:50/km)
1
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 46s
11km 996m
(05:04/km)
HR:153/177
2
icon_0
Wybieganie Pokaż
2h 47min 21s
30km 050m
(05:34/km)
HR:146/169
icon_
5h 20min
59km 598m
(05:22/km)
icon_
icon_
39min
825m
(47:50/km)
 

Razem - Styczeń 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 17h 31min 187km 873m 05:35/km 10.72 km/h
Siłownia: Powtórzeń: 0
Pływanie: 3h 40min 5km 950m 37:01/km 1.62 km/h