Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2019
Przejdź do:
Październik 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
trening MOC 8 x ... Pokaż
52min 04s
9km 501m
(05:29/km)
HR:148/176
28
29
icon_0
5 km trucht, w ... Pokaż
28min 47s
5km 393m
(05:20/km)
HR:151/179
30
31
icon_0
6. Wieczorny 4F Półmaraton ... Pokaż
1h 40min 59s
21km 268m
(04:45/km)
1
icon_
3h 01min
36km 162m
(05:01/km)
 
2
3
icon_0
podbiegi 8 x 100/100 ... Pokaż
35min 53s
6km 464m
(05:33/km)
HR:141/171
4
5
icon_0
Running Pokaż
1h 18min 06s
15km 220m
(05:08/km)
HR:152/175
6
7
8
icon_0
Running Pokaż
1h 24min 35s
15km 101m
(05:36/km)
HR:138/152
icon_
3h 18min
36km 785m
(05:23/km)
 
9
10
icon_2968
Pływanie Pokaż
24min 36s
700m
(35:09/km)
icon_0
Running Pokaż
38min 52s
6km 766m
(05:45/km)
HR:135/168
11
12
icon_0
5 km trucht, w ... Pokaż
31min 56s
6km 009m
(05:19/km)
HR:142/172
13
14
15
icon_0
IV Ukiel Olsztyn Półmaraton Pokaż
1h 39min 47s
20km 921m
(04:46/km)
icon_
2h 50min
33km 696m
(05:03/km)
icon_
24min
700m
(35:08/km)
 
16
17
18
19
icon_0
2 Km Truchtu 8x30s ... Pokaż
49min 53s
9km 325m
(05:21/km)
HR:141/176
20
21
22
icon_0
OWB1+schody Pokaż
1h 21min 21s
12km 349m
(06:35/km)
HR:142/179
icon_
2h 11min
21km 674m
(06:03/km)
icon_
 
23
24
icon_2968
Pływanie Pokaż
28min 15s
750m
(37:40/km)
icon_0
Running Pokaż
42min 47s
8km 106m
(05:17/km)
HR:157/180
25
26
icon_0
20' plus 3 x ... Pokaż
1h 08min 23s
12km 304m
(05:33/km)
HR:144/177
27
28
29
icon_
1h 51min
20km 410m
(05:26/km)
icon_
28min
750m
(37:40/km)
 
30
icon_0
2 x 8 km ... Pokaż
1h 46min 08s
20km 600m
(05:09/km)
HR:157/175
1
icon_2968
Pływanie Pokaż
27min 03s
800m
(33:49/km)
2
3
4
5
6
icon_
1h 46min
20km 600m
(05:09/km)
icon_
27min
800m
(33:48/km)
 

Razem - Wrzesień 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 11h 57min 133km 165m 05:23/km 11.13 km/h
Pływanie: 52min 1km 450m 36:26/km 1.65 km/h
Siłownia: Powtórzeń: 0