Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2019
Przejdź do:
Sierpień 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_0
MOC 8 x 20 ... Pokaż
49min 56s
9km 205m
(05:25/km)
HR:149/182
2
3
icon_2333
Rowerek Pokaż
22min 57s
7km 703m
(02:59/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
22min 25s
7km 466m
(03:00/km)
4
icon_2333
Rowerek Pokaż
21min 23s
7km 039m
(03:02/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
21min 24s
7km 488m
(02:51/km)
icon_0
Running Pokaż
42min 39s
8km 150m
(05:14/km)
HR:150/186
5
6
icon_0
Gdańskie Biegi Leśne - ... Pokaż
1h 00min 16s
9km 435m
(06:23/km)
7
icon_
2h 32min
26km 790m
(05:42/km)
icon_
1h 28min
29km 696m
(02:58/km)
 
8
icon_0
Running Pokaż
41min 48s
8km 203m
(05:06/km)
HR:157/182
9
10
icon_2333
Rowerek Pokaż
1h 29min 35s
27km 834m
(03:13/km)
11
icon_0
Running Pokaż
1h 01min 06s
11km 691m
(05:14/km)
HR:156/182
12
icon_2333
Rowerek Pokaż
21min 47s
7km 469m
(02:55/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
21min 07s
7km 478m
(02:49/km)
13
icon_2333
Rowerek Pokaż
1h 39min 12s
42km 151m
(02:21/km)
14
icon_
1h 42min
19km 894m
(05:10/km)
icon_
3h 51min
84km 932m
(02:43/km)
 
15
icon_2333
Rowerek Pokaż
19min 45s
7km 038m
(02:48/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
20min 55s
7km 478m
(02:48/km)
icon_0
4 x 800m/400m wydolność ... Pokaż
42min 26s
8km 305m
(05:07/km)
HR:156/181
16
icon_2333
Rowerek Pokaż
19min 32s
7km 024m
(02:47/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
21min
7km 455m
(02:49/km)
icon_2368
Siłownia Pokaż
17
icon_2333
Rowerek Pokaż
21min
7km 467m
(02:49/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
22min 53s
8km 438m
(02:43/km)
18
icon_2333
Rowerek Pokaż
20min 08s
7km 468m
(02:42/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
23min 03s
8km 451m
(02:44/km)
icon_0
4 x 2 km ... Pokaż
1h 02min 40s
12km 012m
(05:13/km)
HR:157/177
19
20
icon_0
Running Pokaż
1h 56min 12s
20km 126m
(05:46/km)
HR:141/161
21
icon_
3h 41min
40km 443m
(05:28/km)
icon_
2h 48min
60km 819m
(02:46/km)
icon_
 
22
icon_2333
Rowerek Pokaż
21min 03s
7km 473m
(02:49/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
23min 52s
8km 474m
(02:49/km)
23
icon_2333
Rowerek Pokaż
22min 31s
7km 544m
(02:59/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
20min 54s
7km 477m
(02:48/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
2h 47min 39s
32km 336m
(05:11/km)
24
icon_0
podbiegi Pokaż
41min 34s
7km 376m
(05:38/km)
HR:149/177
25
icon_2333
Rowerek Pokaż
21min 25s
7km 460m
(02:52/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
23min 34s
8km 435m
(02:48/km)
26
27
icon_0
Running Pokaż
2h 31min 54s
26km 008m
(05:50/km)
HR:144/165
28
icon_
3h 13min
33km 384m
(05:47/km)
icon_
5h 00min
79km 199m
(03:48/km)
 
29
icon_0
OWB1+podbiegi Pokaż
49min 53s
8km 649m
(05:46/km)
30
31
icon_2333
Rowerek Pokaż
1h 27min 50s
21km 088m
(04:10/km)
1
icon_0
VO2 max piramida 30/60/90/120/90/ 60/30 ... Pokaż
38min 26s
7km 005m
(05:29/km)
2
3
icon_0
Running Pokaż
2h 00min 05s
20km 404m
(05:53/km)
4
icon_
3h 28min
36km 058m
(05:46/km)
icon_
1h 27min
21km 088m
(04:09/km)
 

Razem - Lipiec 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 00min 129km 160m 05:34/km 10.76 km/h
Rowerek: 14h 36min 275km 734m 03:10/km 18.87 km/h
Siłownia: Powtórzeń: 0