Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2019
Przejdź do:
Grudzień 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_2968
Pływanie Pokaż
24min 55s
300m
(23:03/km)
30
31
1
2
3
icon_
icon_
24min
300m
(23:03/km)
 
4
5
icon_2968
Pływanie Pokaż
38min 37s
450m
(25:49/km)
icon_0
Running Pokaż
53min 16s
10km 400m
(05:07/km)
HR:152/171
6
7
8
9
icon_0
Running Pokaż
1h 29min 06s
15km 705m
(05:40/km)
HR:146/171
10
icon_
2h 22min
26km 105m
(05:27/km)
icon_
icon_
38min
450m
(25:48/km)
 
11
12
icon_2368
Siłownia+pompki zestaw Pokaż
icon_2968
Pływanie Pokaż
29min
425m
(08:14/km)
13
icon_0
Running Pokaż
55min 56s
11km 122m
(05:02/km)
HR:153/173
14
15
16
17
icon_
55min
11km 122m
(05:01/km)
icon_
icon_
29min
425m
(08:14/km)
 
18
19
icon_2968
Pływanie Pokaż
29min 38s
350m
(24:40/km)
icon_0
Running Pokaż
47min 42s
8km 601m
(05:33/km)
HR:148/171
icon_2368
Pompki-zestaw Pokaż
20
21
icon_0
Bieg+technika biegu Pokaż
59min 44s
9km 509m
(06:17/km)
HR:138/160
icon_2368
Pompki-zestaw Pokaż
22
23
24
icon_0
I Stawiguda Półmaraton Pokaż
1h 46min 28s
21km 065m
(05:03/km)
HR:165/186
icon_2368
Siłownia Pokaż
icon_
3h 33min
39km 175m
(05:27/km)
icon_
29min
350m
(24:40/km)
icon_
 
25
26
icon_2968
Pływanie Pokaż
29min 25s
500m
(58:50/km)
icon_0
Running Pokaż
45min 23s
8km 512m
(05:20/km)
HR:148/162
icon_2368
Siłownia+pompki zestaw Pokaż
27
28
icon_0
Bieg + technika Pokaż
42min 49s
7km 450m
(05:45/km)
HR:144/168
icon_2368
Siłownia+pompki zestaw Pokaż
29
30
icon_0
Wybieganie Pokaż
1h 30min 02s
17km 045m
(05:17/km)
HR:153/170
1
icon_
2h 58min
33km 007m
(05:23/km)
icon_
29min
500m
(58:50/km)
icon_
 

Razem - Listopad 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 9h 50min 109km 409m 05:23/km 11.12 km/h
Siłownia: Powtórzeń: 0
Pływanie: 2h 06min 1km 725m 13:25/km 0.82 km/h