Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2018
Przejdź do:
Luty 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
icon_0
Running Pokaż
1h 35min 55s
18km 014m
(05:19/km)
HR:153/170
1
2
3
icon_0
Running Pokaż
46min 28s
8km 045m
(05:47/km)
HR:139/157
4
5
icon_0
Trening zasadniczy Pokaż
1h 23min 57s
15km 024m
(05:35/km)
HR:159/177
icon_0
wychłodzenie Pokaż
12min 08s
1km 910m
(06:21/km)
HR:154/174
6
icon_
3h 58min
42km 993m
(05:32/km)
 
7
icon_0
OWB1+siła6+wychł odzenie Pokaż
49min 19s
8km 534m
(05:47/km)
HR:148/182
8
9
10
icon_0
Tempówka Pokaż
57min 11s
11km 039m
(05:11/km)
HR:160/181
11
12
icon_0
Wybieganie Pokaż
1h 36min 48s
17km 022m
(05:41/km)
HR:153/177
13
icon_
3h 23min
36km 595m
(05:33/km)
icon_
 
14
icon_0
OWB1+siła+wychło dzenie Pokaż
49min 09s
8km 623m
(05:42/km)
HR:149/176
15
16
17
icon_0
Tempówka Pokaż
59min 32s
11km 655m
(05:06/km)
HR:152/174
18
19
icon_0
Running Pokaż
1h 47min 26s
19km 044m
(05:38/km)
HR:153/170
20
icon_
3h 36min
39km 322m
(05:29/km)
icon_
 
21
icon_0
OWB1+siła6+wychł odzenie Pokaż
46min 14s
8km 415m
(05:30/km)
HR:146/181
22
23
24
icon_0
Tempówka Pokaż
1h 00min 59s
12km 038m
(05:04/km)
HR:158/177
25
26
icon_0
Running Pokaż
2h 02min 58s
21km 010m
(05:51/km)
HR:146/163
icon_0
Nocna Draka Pokaż
35min 10s
4km 969m
(07:05/km)
27
icon_
4h 25min
46km 432m
(05:42/km)
icon_
 
28
29
icon_0
OWB1+siła6+wychł odzenie Pokaż
44min 23s
7km 746m
(05:44/km)
HR:144/175
30
31
1
icon_188386
Kolarstwo stacjonarne Pokaż
30min
10km 000m
(03:00/km)
icon_2368
Siłownia Pokaż
2
icon_0
Running Pokaż
1h 29min 43s
15km 653m
(05:44/km)
HR:156/174
icon_2368
Siłownia Pokaż
3
icon_188386
Kolarstwo stacjonarne Pokaż
30min
10km 000m
(03:00/km)
icon_2368
Siłownia Pokaż
icon_
2h 14min
23km 399m
(05:43/km)
icon_
1h 00min
20km 000m
(03:00/km)
icon_
 

Razem - Styczeń 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 31min 155km 074m 05:37/km 10.67 km/h
Siłownia: Powtórzeń: 0
Kolarstwo stacjonarne: 0km 000m