Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2018
Przejdź do:
Styczeń 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_0
Running Pokaż
48min 54s
9km 027m
(05:25/km)
HR:144/165
27
28
icon_0
OWB1+siła biegowa Pokaż
40min 25s
7km 013m
(05:46/km)
HR:142/175
29
30
1
2
icon_
1h 29min
16km 040m
(05:34/km)
icon_
 
3
icon_0
Running Pokaż
48min 01s
9km 098m
(05:17/km)
HR:152/181
4
5
icon_0
OWB1+siła biegowa Pokaż
44min 23s
8km 011m
(05:32/km)
HR:146/178
6
7
8
icon_0
Bieg Pączkowy Pokaż
13min 35s
1km 902m
(07:08/km)
9
icon_0
VI Pómaraton Mikołajkowy Pokaż
1h 47min 03s
21km 226m
(05:03/km)
icon_
3h 33min
40km 237m
(05:17/km)
 
10
icon_0
Running Pokaż
47min 39s
9km 462m
(05:02/km)
HR:155/173
11
12
icon_0
OWB1+siła biegowa Pokaż
46min 05s
8km 402m
(05:29/km)
HR:148/180
13
14
15
16
icon_
1h 33min
17km 864m
(05:14/km)
icon_
 
17
icon_0
Running Pokaż
44min 28s
7km 248m
(06:08/km)
HR:133/148
18
19
icon_0
Running Pokaż
41min 22s
7km 033m
(05:53/km)
HR:137/162
20
21
22
23
icon_0
OWB1+rytmy Pokaż
1h 22min 18s
14km 455m
(05:42/km)
HR:141/172
icon_
2h 48min
28km 736m
(05:51/km)
 
24
25
26
27
icon_0
Tempo Pokaż
46min 49s
9km 208m
(05:05/km)
HR:153/173
28
icon_0
OWB1+siła biegowa Pokaż
50min 31s
9km 091m
(05:33/km)
HR:145/176
29
30
icon_
1h 37min
18km 299m
(05:19/km)
 
31
icon_0
Running Pokaż
1h 35min 55s
18km 014m
(05:19/km)
HR:153/170
1
2
3
icon_0
Running Pokaż
46min 28s
8km 045m
(05:47/km)
HR:139/157
4
5
icon_0
Trening zasadniczy Pokaż
1h 23min 57s
15km 024m
(05:35/km)
HR:159/177
icon_0
wychłodzenie Pokaż
12min 08s
1km 910m
(06:21/km)
HR:154/174
6
icon_
3h 58min
42km 993m
(05:32/km)
 

Razem - Grudzień 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 11h 08min 123km 150m 05:25/km 11.06 km/h
Siłownia: Powtórzeń: 0