Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2017
Przejdź do:
Grudzień 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
1
icon_0
Running Pokaż
1h 28min 04s
16km 444m
(05:21/km)
HR:157/183
2
3
4
icon_0
Running Pokaż
1h 31min 28s
17km 214m
(05:19/km)
HR:158/184
5
icon_
2h 59min
33km 658m
(05:20/km)
icon_
 
6
7
icon_0
Running Pokaż
56min 55s
10km 718m
(05:19/km)
HR:148/174
8
9
icon_0
Running Pokaż
33min 26s
6km 385m
(05:14/km)
HR:145/169
10
11
icon_0
I Olsztyński Bieg Niepodległości Pokaż
42min 22s
9km 680m
(04:23/km)
12
icon_
2h 12min
26km 783m
(04:57/km)
 
13
14
icon_0
Running Pokaż
1h 20min 20s
15km 832m
(05:04/km)
HR:158/179
15
16
icon_0
Running Pokaż
52min 10s
10km 018m
(05:12/km)
HR:151/179
17
18
19
icon_0
Running Pokaż
1h 38min 22s
18km 558m
(05:18/km)
HR:151/176
icon_2368
Siłownia Pokaż
Powt:120
icon_
3h 50min
44km 408m
(05:11/km)
icon_
Powt: 120
 
20
21
22
icon_0
Running Pokaż
55min 59s
11km 017m
(05:05/km)
HR:153/173
23
24
25
icon_0
Running Pokaż
1h 55min
20km 400m
(05:38/km)
HR:154/174
26
icon_
2h 50min
31km 417m
(05:26/km)
icon_
45min
icon_
 
27
28
icon_0
Running Pokaż
55min 37s
10km 739m
(05:11/km)
HR:147/171
29
30
icon_0
Running Pokaż
38min 02s
6km 397m
(05:57/km)
HR:136/152
1
2
3
icon_0
XV Półmaraton Świętych Mikołajów Pokaż
1h 39min 59s
21km 163m
(04:43/km)
icon_
3h 13min
38km 299m
(05:03/km)
 

Razem - Listopad 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 27min 153km 402m 05:15/km 11.39 km/h
Siłownia: Powtórzeń: 120
Turbo spalanie: 45min 0km 000m