Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2013
Przejdź do:
Wrzesień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_2333
Rowerek Pokaż
18min 54s
6km 419m
(02:57/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
17min 58s
6km 320m
(02:51/km)
icon_2368
Siłownia Pokaż
30
31
icon_0
workout31-07-201 3.gpx Pokaż
30min 04s
5km 539m
(05:26/km)
icon_0
schłodzenie31-07 -2013.gpx Pokaż
2min 40s
293m
(09:06/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
18min 54s
6km 419m
(02:57/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
17min 58s
6km 320m
(02:51/km)
1
icon_2333
Rowerek Pokaż
18min 54s
6km 419m
(02:57/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
17min 58s
6km 320m
(02:51/km)
icon_2368
Siłownia Pokaż
2
icon_0
workout2-08-2013 .gpx Pokaż
32min 03s
5km 464m
(05:52/km)
icon_0
schłodzenie2-08- 2013.gpx Pokaż
2min 12s
219m
(10:03/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
18min 54s
6km 419m
(02:57/km)
icon_2368
Siłownia Pokaż
Powt:100
3
icon_2333
Rowerek Pokaż
57min 50s
21km 729m
(02:40/km)
4
icon_
1h 06min
11km 515m
(05:49/km)
icon_
3h 07min
66km 365m
(02:49/km)
icon_
Powt: 100
 
5
6
icon_0
workout6-08-2013 .gpx Pokaż
38min 57s
7km 125m
(05:28/km)
icon_0
schłodzenie6-08- 2013.gpx Pokaż
2min 06s
239m
(08:47/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
18min 54s
6km 419m
(02:57/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
17min 58s
6km 320m
(02:51/km)
7
icon_2333
Rowerek Pokaż
18min 54s
6km 419m
(02:57/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
17min 58s
6km 320m
(02:51/km)
8
icon_0
workout8-08-2013 .gpx Pokaż
38min 57s
7km 125m
(05:28/km)
icon_0
schłodzenie8-08- 2013.gpx Pokaż
2min 06s
239m
(08:47/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
18min 54s
6km 419m
(02:57/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
17min 58s
6km 320m
(02:51/km)
9
icon_0
workout9-08-2013 .gpx Pokaż
41min 09s
7km 642m
(05:23/km)
icon_0
schłodzenie09-08 -2013.gpx Pokaż
2min 09s
225m
(09:33/km)
10
11
icon_0
workout11-08-201 3.gpx Pokaż
1h 26min 36s
15km 937m
(05:26/km)
icon_0
schłodzenie11-08 -2013.gpx Pokaż
2min 04s
215m
(09:37/km)
icon_
3h 34min
38km 747m
(05:31/km)
icon_
1h 50min
38km 217m
(02:53/km)
 
12
icon_2333
Rowerek Pokaż
18min 54s
6km 419m
(02:57/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
17min 58s
6km 320m
(02:51/km)
13
icon_0
workout13-08-201 3.gpx Pokaż
41min 13s
7km 676m
(05:22/km)
icon_0
schłodzenie13-08 -2013.gpx Pokaż
2min 06s
250m
(08:24/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
18min 54s
6km 419m
(02:57/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
17min 58s
6km 320m
(02:51/km)
14
15
icon_0
W20130815045358. gpx Pokaż
1h 37min 17s
16km 862m
(05:46/km)
icon_0
W20130815063126. gpx Pokaż
2min 01s
263m
(07:40/km)
16
icon_2333
Rowerek Pokaż
18min 54s
6km 419m
(02:57/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
17min 58s
6km 320m
(02:51/km)
17
18
icon_2368
Siłownia Pokaż
Powt:150
icon_
2h 22min
25km 051m
(05:41/km)
icon_
1h 50min
38km 217m
(02:53/km)
icon_
Powt: 150
 
19
20
icon_2333
Rowerek Pokaż
18min 54s
6km 419m
(02:57/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
17min 58s
6km 320m
(02:51/km)
21
icon_0
workout21-08-201 3.gpx Pokaż
40min 13s
7km 571m
(05:19/km)
icon_0
schłodzenie21-08 -2013.gpx Pokaż
2min 05s
250m
(08:20/km)
22
icon_2333
Rowerek Pokaż
18min 54s
6km 419m
(02:57/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
17min 58s
6km 320m
(02:51/km)
23
icon_0
workout23-08-201 3.gpx Pokaż
40min 02s
7km 869m
(05:05/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
18min 54s
6km 419m
(02:57/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
17min 58s
6km 320m
(02:51/km)
24
icon_0
workout24-08-201 3.gpx Pokaż
1h 18min 44s
16km 303m
(04:50/km)
25
icon_
2h 41min
31km 993m
(05:02/km)
icon_
1h 50min
38km 217m
(02:53/km)
icon_
 
26
icon_2333
Rowerek Pokaż
18min 54s
6km 419m
(02:57/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
17min 58s
6km 320m
(02:51/km)
27
icon_0
workout27-08-201 3.gpx Pokaż
39min 15s
7km 600m
(05:10/km)
icon_0
schłodzenie27-08 -2013.gpx Pokaż
2min
233m
(08:35/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
18min 54s
6km 419m
(02:57/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
17min 58s
6km 320m
(02:51/km)
28
icon_2333
Rowerek Pokaż
18min 54s
6km 419m
(02:57/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
17min 58s
6km 320m
(02:51/km)
29
icon_0
workout29-08-201 3.gpx Pokaż
43min
8km 570m
(05:01/km)
30
icon_2333
Rowerek Pokaż
18min 54s
6km 419m
(02:57/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
17min 58s
6km 320m
(02:51/km)
31
icon_0
workout31-08-201 3.gpx Pokaż
1h 29min 52s
15km 520m
(05:47/km)
1
icon_
2h 54min
31km 923m
(05:27/km)
icon_
2h 27min
50km 956m
(02:53/km)
 

Razem - Sierpień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 06min 133km 397m 05:26/km 11.02 km/h
Rowerek: 9h 52min 206km 494m 02:52/km 20.90 km/h
Siłownia: Powtórzeń: 250