Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2013
Przejdź do:
Grudzień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_2333
Rowerek Pokaż
18min 54s
6km 419m
(02:57/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
17min 58s
6km 320m
(02:51/km)
29
icon_0
workout29-10-201 3.gpx Pokaż
41min 04s
7km 273m
(05:39/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
18min 54s
6km 419m
(02:57/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
17min 58s
6km 320m
(02:51/km)
30
icon_0
workout30-10-201 3.gpx Pokaż
40min 52s
7km 327m
(05:35/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
18min 54s
6km 419m
(02:57/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
17min 58s
6km 320m
(02:51/km)
31
1
2
3
icon_
1h 21min
14km 600m
(05:36/km)
icon_
1h 50min
38km 217m
(02:53/km)
90.0
 
4
icon_2333
Rowerek Pokaż
18min 54s
6km 419m
(02:57/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
17min 58s
6km 320m
(02:51/km)
5
icon_0
workout5-11-2013 .gpx Pokaż
54min 50s
10km 746m
(05:06/km)
6
icon_2333
Rowerek Pokaż
18min 54s
6km 419m
(02:57/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
17min 58s
6km 320m
(02:51/km)
7
icon_0
workout7-11-2013 .gpx Pokaż
54min 34s
9km 925m
(05:30/km)
8
icon_2333
Rowerek Pokaż
18min 54s
6km 419m
(02:57/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
17min 58s
6km 320m
(02:51/km)
9
icon_0
Człapanie_przed_ biegiem_niepodle.gpx Pokaż
44min 09s
6km 839m
(06:27/km)
10
icon_
2h 33min
27km 510m
(05:34/km)
icon_
1h 50min
38km 217m
(02:53/km)
 
11
icon_0
XXV Bieg Niepodległości Pokaż
48min 49s
10km 000m
(04:53/km)
12
13
14
icon_0
workout14-11-201 3.gpx Pokaż
35min 25s
6km 580m
(05:23/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
18min 54s
6km 419m
(02:57/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
17min 58s
6km 320m
(02:51/km)
15
icon_2333
Rowerek Pokaż
18min 54s
6km 419m
(02:57/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
17min 58s
6km 320m
(02:51/km)
icon_0
workout15-11-201 3.gpx Pokaż
1h 01min 41s
11km 312m
(05:27/km)
16
17
icon_
2h 25min
27km 892m
(05:13/km)
icon_
icon_
1h 13min
25km 478m
(02:53/km)
 
18
icon_2333
Rowerek Pokaż
18min 54s
6km 419m
(02:57/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
17min 58s
6km 320m
(02:51/km)
icon_0
workout18-11-201 3.gpx Pokaż
58min 19s
11km 300m
(05:10/km)
19
icon_2333
Rowerek Pokaż
18min 54s
6km 419m
(02:57/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
17min 58s
6km 320m
(02:51/km)
20
icon_0
workout20-11-201 3.gpx Pokaż
59min 49s
11km 617m
(05:09/km)
21
22
icon_2333
Rowerek Pokaż
18min 54s
6km 419m
(02:57/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
17min 58s
6km 320m
(02:51/km)
23
24
icon_0
workout24-11-201 3.gpx Pokaż
1h 28min 56s
15km 860m
(05:36/km)
icon_
3h 27min
38km 777m
(05:20/km)
icon_
1h 50min
38km 217m
(02:53/km)
 
25
icon_2333
Rowerek Pokaż
18min 54s
6km 419m
(02:57/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
17min 58s
6km 320m
(02:51/km)
26
icon_2333
Rowerek Pokaż
17min 58s
6km 320m
(02:51/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
17min 58s
6km 320m
(02:51/km)
27
icon_2333
Rowerek Pokaż
18min 54s
6km 419m
(02:57/km)
icon_2333
Rowerek Pokaż
17min 58s
6km 320m
(02:51/km)
28
29
icon_0
workout29-11-201 3.gpx Pokaż
37min 54s
7km 146m
(05:18/km)
30
Plan:
Bieg
22km 000m
Aktywności:
icon_0
workout30-11-201 3.gpx Pokaż
1h 43min 44s
19km 291m
(05:23/km)
1
icon_
2h 21min
26km 437m
(05:21/km)
icon_
1h 49min
38km 118m
(02:52/km)
 

Razem - Listopad 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 10h 48min 120km 616m 05:22/km 11.17 km/h
Rowerek: 6h 44min 140km 030m 02:53/km 20.77 km/h
Siłownia: Powtórzeń: 0