Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 1h 00min 14s 12km 700m (04:45/km) (12.65 km/h)	27	28 Bieganie 1h 01min 07s 12km 760m (04:47/km) (12.53 km/h)	29	30 Bieganie 1h 13min 54s 15km 150m (04:53/km) (12.30 km/h)	1	2 Bieganie 1h 02min 20s 13km 050m (04:47/km) (12.56 km/h)	4h 17min 53km 660m (04:48/km) (12.50 km/h)

3	4 Bieganie 1h 13min 29s 15km 000m (04:54/km) (12.25 km/h)	5	6 Bieganie 1h 13min 25s 15km 000m (04:54/km) (12.26 km/h)	7	8 Bieganie 1h 14min 59s 15km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	9	3h 41min 45km 000m (04:55/km) (12.17 km/h)

10 Bieganie 1h 12min 33s 15km 000m (04:50/km) (12.41 km/h)	11	12 Bieganie 1h 11min 47s 15km 000m (04:47/km) (12.54 km/h)	13	14	15 Bieganie 1h 12min 29s 15km 060m (04:49/km) (12.47 km/h)	16	3h 36min 45km 060m (04:48/km) (12.47 km/h)

17 Bieganie 1h 12min 03s 15km 060m (04:47/km) (12.54 km/h)	18	19	20	21	22 Bieganie 1h 19min 10s 16km 000m (04:57/km) (12.13 km/h)	23	2h 31min 31km 060m (04:52/km) (12.32 km/h)

24 Bieganie 59min 10s 12km 000m (04:56/km) (12.17 km/h)	25	26	27	28	29 Bieganie 1h 14min 54s 15km 050m (04:59/km) (12.06 km/h)	30	2h 14min 27km 050m (04:57/km) (12.11 km/h)

31	1	2 Bieganie 55min 42s 11km 111m (05:01/km) (11.97 km/h)	3	4	5 Bieganie 1h 05min 35s 13km 500m (04:51/km) (12.35 km/h)	6	2h 01min 24km 611m (04:55/km) (12.18 km/h)

Razem - Październik 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	13h 06min	161km 220m	04:52/km	12.30 km/h