Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2019
Przejdź do:
Luty 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
Plan:
Podbiegi
6km 500m
1
2
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:17/km
3
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:17/km
4
Plan:
Bieg
14km 500m
06:17/km
5
 
6
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:17/km
7
Plan:
Podbiegi
8km 000m
8
9
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:17/km
10
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:17/km
11
Plan:
Bieg
14km 500m
06:17/km
12
 
13
Plan:
Spokojny bieg
5km 000m
06:17/km
14
Plan:
Podbiegi
8km 000m
15
16
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:17/km
17
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:17/km
18
Plan:
Bieg
19km 000m
06:17/km
19
 
20
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:17/km
21
Plan:
Podbiegi
8km 000m
22
Plan:
PCz
1km 500m
23
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:17/km
24
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:17/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
28min 59s
5km 215m
(05:33/km)
25
Plan:
Bieg
16km 000m
06:17/km
26
icon_
28min
5km 215m
(05:33/km)
 
27
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:13/km
+ 4x wpleć ...
28
Plan:
podbiegi
11km 000m
29
30
Plan:
TM 3
6km 500m
05:41/km
1,5+3TM+1, ...
31
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:13/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
7min 15s
1km 119m
(06:29/km)
1
Plan:
Bieg
21km 000m
06:13/km
2
icon_
7min
1km 119m
(06:28/km)
 

Razem - Styczeń 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 36min 6km 334m 05:43/km 10.49 km/h