Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
23	24	25 Bieganie OWB1+prz.+GR+GS 1h 13min 28s 14km 000m (05:15/km) (11.43 km/h)	26 Bieganie OWB1+GR+SB+GS 1h 16min 50s 14km 000m (05:29/km) (10.93 km/h)	27	28 Bieganie WB2+3M+GR 1h 37min 31s 20km 000m (04:53/km) (12.31 km/h)	1 Bieganie Wycieczka Biegowa+GR+GS 2h 19min 20s 25km 000m (05:34/km) (10.77 km/h)	6h 27min 73km 000m (05:18/km) (11.31 km/h)

2	3	4 Bieganie OWB1+prz.+GR+GS 1h 13min 28s 14km 000m (05:15/km) (11.43 km/h)	5	6 Bieganie OWB1+GR+SB+GS 1h 19min 32s 14km 000m (05:41/km) (10.56 km/h)	7 Bieganie WB2+3M+GR 1h 37min 22s 20km 000m (04:52/km) (12.32 km/h)	8 Bieganie Wycieczka Biegowa+GR+GS 1h 39min 59s 20km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	5h 50min 68km 000m (05:09/km) (11.65 km/h)

9	10 Bieganie OWB1+prz.+GR+GS 1h 12min 15s 14km 000m (05:10/km) (11.63 km/h)	11	12 Bieganie OWB1+GR+SB+GS 1h 17min 15s 14km 000m (05:31/km) (10.87 km/h)	13	14 Bieganie WB2+3M+GR 1h 35min 22s 20km 000m (04:46/km) (12.58 km/h)	15 Bieganie Wycieczka Biegowa+GR+GS 2h 06min 54s 25km 000m (05:05/km) (11.82 km/h)	6h 11min 73km 000m (05:05/km) (11.78 km/h)

16	17	18 Bieganie OWB1+prz.+GR+GS 1h 10min 51s 14km 000m (05:04/km) (11.86 km/h)	19	20 Bieganie WB+GR+GS 1h 10min 39s 16km 000m (04:25/km) (13.59 km/h)	21 Biegane OWB1+GR+SB+GS 1h 17min 22s 14km 000m (05:32/km) (10.86 km/h)	22	3h 38min 44km 000m (04:58/km) (12.06 km/h)

23	24 Bieganie OWB1+GR+GS 1h 06min 58s 14km 000m (04:47/km) (12.54 km/h)	25 Bieganie OWB1+5M+GR 1h 00min 40s 12km 000m (05:03/km) (11.87 km/h)	26	27 Bieganie Rozruch 22min 4km 000m (05:30/km) (10.91 km/h)	28	29 Drezdenecka Dycha 41min 47s 10km 000m (04:11/km) (14.36 km/h)	3h 11min 40km 000m (04:47/km) (12.54 km/h)

30	31	1 Bieganie OWB1+prz.+GR+GS 1h 17min 48s 14km 000m (05:33/km) (10.80 km/h)	2 Biegane OWB1+GR+SB+GS 1h 13min 52s 14km 000m (05:17/km) (11.37 km/h)	3	4 Bieganie WB3 10x1000m(4min/km ) 1h 38min 19km 000m (05:09/km) (11.63 km/h)	5	4h 09min 47km 000m (05:18/km) (11.30 km/h)

Razem - Marzec 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 11min	250km 000m	05:05/km	11.79 km/h