Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Bieganie OWB1+prz.+GR+GS 1h 19min 52s 14km 260m (05:36/km) (10.71 km/h)	30 Bieganie OWB1+prz.+GR+GS 1h 20min 15s 14km 260m (05:38/km) (10.66 km/h)	31	1	2 Bieganie OWB1+prz.+GR+GS 1h 14min 53s 14km 000m (05:21/km) (11.22 km/h)	3 Bieganie Kros A+GR+GS 1h 08min 16s 12km 780m (05:21/km) (11.23 km/h)	4 Bieganie WB+GR+GS 1h 44min 37s 20km 000m (05:14/km) (11.47 km/h)	6h 47min 75km 300m (05:25/km) (11.08 km/h)

5	6 Bieganie WB+GR+GS 1h 44min 42s 20km 000m (05:14/km) (11.46 km/h)	7 Bieganie OWB1+prz.+GR+GS 1h 16min 52s 14km 260m (05:23/km) (11.13 km/h)	8 Bieganie OWB1+prz.+GR+GS 1h 14min 04s 14km 260m (05:12/km) (11.55 km/h)	9	10 Bieganie Kros A+GR 1h 09min 25s 12km 900m (05:23/km) (11.15 km/h)	11 Bieganie WB+GR+GS 2h 12min 41s 25km 000m (05:18/km) (11.31 km/h)	7h 37min 86km 420m (05:17/km) (11.33 km/h)

12	13 Bieganie OWB1+GR+SB+GS 1h 18min 14km 000m (05:34/km) (10.77 km/h)	14	15 Bieganie WB2+3M+GR 1h 13min 14km 170m (05:09/km) (11.65 km/h)	16	17 Bieganie OWB1+prz.+GR+GS 1h 09min 37s 14km 000m (04:58/km) (12.07 km/h)	18	3h 40min 42km 170m (05:13/km) (11.47 km/h)

19 Bieganie Wycieczka Biegowa+GR+GS 1h 32min 35s 18km 000m (05:09/km) (11.67 km/h)	20 Bieganie OWB1+GR+SB+GS 1h 17min 15s 14km 000m (05:31/km) (10.87 km/h)	21	22 Bieganie WB2+3M+GR 1h 23min 42s 16km 000m (05:14/km) (11.47 km/h)	23	24 Bieganie OWB1+prz.+GR+GS 1h 10min 47s 14km 000m (05:03/km) (11.87 km/h)	25	5h 24min 62km 000m (05:13/km) (11.47 km/h)

26 Bieganie OWB1+GR+GS 1h 51min 13s 20km 300m (05:29/km) (10.95 km/h)	27 Bieganie OWB1+GR+SB+GS 1h 19min 21s 14km 000m (05:40/km) (10.59 km/h)	28	29 Bieganie WB2+3M+GR 1h 22min 10s 16km 000m (05:08/km) (11.68 km/h)	30	31 Bieganie OWB1+prz.+GR+GS 1h 10min 47s 14km 000m (05:03/km) (11.87 km/h)	1 Bieganie Wycieczka Biegowa+GR+GS 2h 16min 48s 25km 000m (05:28/km) (10.96 km/h)	8h 00min 89km 300m (05:22/km) (11.16 km/h)

Razem - Styczeń 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	26h 33min	301km 670m	05:17/km	11.36 km/h