Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2017
Przejdź do:
Październik 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_0
Running Pokaż
26min 33s
5km 094m
(05:13/km)
HR:146/201
29
icon_0
10km + 6x(30s PB ... Pokaż
1h 10min 25s
13km 038m
(05:24/km)
HR:144/173
30
icon_0
Running Pokaż
26min 54s
5km 060m
(05:19/km)
HR:143/165
31
icon_0
12.8km + 5x(3min I/2min ... Pokaż
2h 11min 09s
25km 601m
(05:07/km)
HR:149/177
1
2
icon_0
Running Pokaż
26min 18s
5km 098m
(05:10/km)
HR:145/168
3
icon_0
Running Pokaż
2h 41min 19s
31km 012m
(05:12/km)
HR:151/176
icon_
7h 22min
84km 903m
(05:12/km)
79.2
80.2
79.6
79.9
38 7h
80.3
39 7h
80.6
  
4
5
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 01s
10km 743m
(05:35/km)
HR:146/173
6
7
icon_0
9.6km + 5x(3min I/2min ... Pokaż
1h 49min 50s
21km 485m
(05:07/km)
HR:152/172
8
9
icon_0
Running Pokaż
34min 53s
6km 477m
(05:23/km)
HR:146/171
10
icon_
3h 24min
38km 705m
(05:17/km)
79.9
40 8h
80.2
41 8h
79.4
47 7h
80.2
41 8h
 
11
12
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 17s
11km 038m
(05:28/km)
HR:141/174
13
14
icon_0
Running Pokaż
1h 33min 34s
19km 010m
(04:55/km)
HR:157/175
15
16
icon_0
Running Pokaż
1h 06min 05s
12km 123m
(05:27/km)
HR:145/174
17
icon_149159
Cycling Pokaż
1h 43min 59s
21km 689m
(04:48/km)
icon_149159
Cycling Pokaż
4min 21s
1km 150m
(03:47/km)
icon_0
Niedziela bez samochodu Pokaż
2h 09min 45s
27km 200m
(04:46/km)
HR:165/181
icon_149159
Cycling Pokaż
15min 49s
2km 642m
(05:59/km)
icon_
5h 49min
69km 371m
(05:02/km)
icon_
2h 04min
25km 481m
(04:52/km)
79.3
78.9
80.2
 
18
19
20
icon_0
Running Pokaż
1h 11min 18s
13km 001m
(05:29/km)
HR:146/173
21
icon_0
BS + 6x30s/90s Pokaż
50min 32s
9km 245m
(05:28/km)
HR:143/172
22
23
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
10min 42s
2km 145m
(04:59/km)
HR:157/179
icon_0
Polish Run in Brussels Pokaż
40min 56s
9km 649m
(04:15/km)
HR:180/190
24
icon_0
Running Pokaż
1h 20min 44s
15km 009m
(05:23/km)
HR:142/157
icon_
4h 14min
49km 049m
(05:10/km)
80.8
80.1
 
25
26
icon_0
BS + 6x30s/90s Pokaż
1h 07min 08s
12km 226m
(05:29/km)
HR:145/175
27
28
icon_0
6.4km BS + 2x(3.2km ... Pokaż
1h 50min 53s
22km 757m
(04:52/km)
HR:162/184
29
30
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 09s
11km 852m
(05:15/km)
HR:147/162
1
icon_0
1.6km + 3x(3.2km P/3 ... Pokaż
1h 59min 30s
24km 240m
(04:56/km)
HR:160/181
icon_
5h 59min
71km 075m
(05:03/km)
 

Razem - Wrzesień 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 20h 36min 240km 070m 05:09/km 11.65 km/h
Cycling: 2h 04min 25km 481m 04:52/km 12.31 km/h