Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2017
Przejdź do:
Wrzesień 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
icon_0
Running Pokaż
1h 24min 16s
17km 003m
(04:57/km)
HR:152/174
1
icon_0
Running Pokaż
25min 59s
5km 081m
(05:07/km)
HR:145/167
2
icon_0
Running Pokaż
36min 39s
7km 053m
(05:12/km)
HR:146/170
3
icon_0
Running Pokaż
2h 00min 03s
23km 650m
(05:05/km)
HR:155/174
4
icon_0
Running Pokaż
36min 37s
7km 075m
(05:11/km)
HR:145/162
5
icon_0
Running Pokaż
53min 12s
10km 162m
(05:14/km)
HR:147/166
6
icon_0
60min + 12.8km M ... Pokaż
2h 09min 33s
25km 996m
(04:59/km)
HR:153/171
icon_
8h 06min
96km 020m
(05:03/km)
80.4
80.5
81.4
81.5
81.7
80.9
40 8h
81.0
47 6h 		 
7
icon_0
5K Vol-Park-Tra-Vol Pokaż
26min 33s
5km 083m
(05:13/km)
HR:145/165
8
icon_0
Running Pokaż
26min 30s
5km 091m
(05:12/km)
HR:144/168
9
icon_0
Running Pokaż
25min 42s
5km 084m
(05:03/km)
HR:147/172
icon_149567
22 Pompki Pokaż
Powt:22
10
icon_0
Running Pokaż
1h 58min 35s
23km 658m
(05:01/km)
HR:152/177
11
icon_0
Running Pokaż
26min 04s
5km 078m
(05:08/km)
HR:144/169
12
icon_0
Running Pokaż
25min 44s
5km 077m
(05:04/km)
HR:146/174
13
icon_0
Running Pokaż
2h 35min 05s
30km 625m
(05:04/km)
HR:157/180
icon_
6h 44min
79km 696m
(05:04/km)
icon_
Powt: 22
80.1
44 7h
80.5
46 7h
80.5
46 7h
81.2
45 7h
80.6
44 7h
79.6
39 7h
79.6
42 7h 		 
14
icon_0
Running Pokaż
26min 18s
5km 071m
(05:11/km)
HR:144/169
15
icon_0
Running Pokaż
26min 08s
5km 075m
(05:09/km)
HR:143/172
16
icon_0
Running Pokaż
26min 16s
5km 080m
(05:10/km)
HR:143/168
17
icon_0
3.2km BS + 12.8km ... Pokaż
2h 02min 28s
24km 883m
(04:55/km)
HR:156/175
18
icon_0
Running Pokaż
27min 58s
5km 080m
(05:30/km)
HR:145/177
19
icon_0
Running Pokaż
26min 40s
5km 082m
(05:15/km)
HR:145/171
20
icon_0
Running Pokaż
2h 12min 20s
26km 800m
(04:56/km)
HR:156/173
icon_
6h 28min
77km 071m
(05:02/km)
79.7
41 7h
80.5
40 6h
80.4
41 7h
80.8
36 6h
79.9
45 6h
79.5
38 6h
79.2
36 7h 		 
21
icon_0
Running Pokaż
26min 53s
5km 089m
(05:17/km)
HR:140/165
22
icon_0
Running Pokaż
51min 44s
10km 002m
(05:10/km)
HR:149/183
23
icon_0
Running Pokaż
26min 13s
5km 079m
(05:10/km)
HR:144/165
24
icon_0
Running Pokaż
2h 07min 47s
25km 588m
(05:00/km)
HR:154/177
25
icon_0
Running Pokaż
26min 35s
5km 090m
(05:13/km)
HR:146/165
26
icon_0
Running Pokaż
25min 55s
5km 074m
(05:06/km)
HR:144/167
27
icon_0
Running Pokaż
2h 11min 24s
25km 627m
(05:08/km)
HR:156/177
icon_
6h 56min
81km 549m
(05:06/km)
79.1
46 6h
79.2
38 7h
79.5
39 7h
79.4
38 5h
79.1
  
28
icon_0
Running Pokaż
26min 33s
5km 094m
(05:13/km)
HR:146/201
29
icon_0
10km + 6x(30s PB ... Pokaż
1h 10min 25s
13km 038m
(05:24/km)
HR:144/173
30
icon_0
Running Pokaż
26min 54s
5km 060m
(05:19/km)
HR:143/165
31
icon_0
12.8km + 5x(3min I/2min ... Pokaż
2h 11min 09s
25km 601m
(05:07/km)
HR:149/177
1
2
icon_0
Running Pokaż
26min 18s
5km 098m
(05:10/km)
HR:145/168
3
icon_0
Running Pokaż
2h 41min 19s
31km 012m
(05:12/km)
HR:151/176
icon_
7h 22min
84km 903m
(05:12/km)
79.2
80.2
79.6
79.9
38 7h
80.3
39 7h
80.6
  

Razem - Sierpień 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 31h 06min 366km 126m 05:05/km 11.77 km/h
Pompki: Powtórzeń: 22