Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2017
Przejdź do:
Sierpień 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
Running Pokaż
1h 14min 51s
13km 734m
(05:27/km)
HR:147/166
28
29
icon_0
Running Pokaż
1h 44min 22s
19km 203m
(05:26/km)
HR:147/166
30
1
icon_0
Running Pokaż
1h 09min 23s
13km 292m
(05:13/km)
HR:149/189
2
icon_0
Running Pokaż
2h 00min 01s
23km 493m
(05:07/km)
HR:156/178
icon_
6h 08min
69km 722m
(05:17/km)
81.0
82.3
82.5
  
3
icon_0
Running Pokaż
26min 45s
5km 053m
(05:18/km)
HR:144/164
4
icon_0
Running Pokaż
54min 48s
10km 320m
(05:19/km)
HR:147/164
5
icon_0
Running Pokaż
26min 44s
5km 077m
(05:16/km)
HR:147/169
6
icon_0
40min + 3x(3.2km P/2min) ... Pokaż
1h 46min 03s
21km 036m
(05:02/km)
HR:155/175
7
icon_0
Running Pokaż
26min 49s
5km 067m
(05:18/km)
HR:149/169
8
icon_0
Running Pokaż
25min 48s
5km 076m
(05:05/km)
HR:148/165
9
icon_0
3.2km + 9.6km M ... Pokaż
2h 06min 07s
25km 600m
(04:56/km)
HR:156/171
icon_
6h 33min
77km 229m
(05:05/km)
81.7
82.8
82.1
82.3
82.5
82.7
83.1
  
10
icon_0
Running Pokaż
26min 50s
5km 072m
(05:17/km)
HR:147/170
11
icon_0
Running Pokaż
54min 11s
10km 269m
(05:17/km)
HR:147/164
12
icon_0
Running Pokaż
26min 49s
5km 078m
(05:17/km)
HR:145/168
13
icon_0
9.6km BS + 4.8km ... Pokaż
1h 56min 02s
23km 331m
(04:58/km)
HR:152/173
14
icon_0
Running Pokaż
26min 21s
5km 064m
(05:12/km)
HR:146/165
15
icon_0
Running Pokaż
36min 49s
7km 044m
(05:14/km)
HR:144/159
16
icon_0
16km + 2x(3.2km P/2min) ... Pokaż
2h 14min 51s
26km 033m
(05:11/km)
HR:150/176
icon_
7h 01min
81km 891m
(05:09/km)
81.6
81.6
81.9
81.9
81.6
82.0
  
17
icon_0
Running Pokaż
26min 55s
5km 075m
(05:18/km)
HR:146/166
18
icon_0
Running Pokaż
26min 16s
5km 068m
(05:11/km)
HR:144/165
19
icon_0
Running Pokaż
26min 06s
5km 068m
(05:09/km)
HR:146/166
20
icon_0
Running Pokaż
2h 03min 28s
24km 086m
(05:08/km)
HR:157/180
21
icon_0
Running Pokaż
26min 11s
5km 098m
(05:08/km)
HR:145/167
22
icon_0
Running Pokaż
23min 38s
4km 411m
(05:21/km)
HR:147/162
icon_149567
Pompki Pokaż
Powt:16
23
icon_0
Running Pokaż
2h 00min 01s
24km 286m
(04:57/km)
HR:156/174
icon_
6h 12min
73km 092m
(05:05/km)
icon_
Powt: 16
80.6
81.7
81.7
81.7
81.8
81.9
81.4
  
24
icon_0
Running Pokaż
26min 42s
5km 075m
(05:16/km)
HR:143/165
25
icon_0
Running Pokaż
56min 45s
10km 709m
(05:18/km)
HR:141/159
26
icon_0
Running Pokaż
25min 59s
5km 072m
(05:07/km)
HR:146/166
27
icon_0
Running Pokaż
2h 06min 37s
25km 600m
(04:57/km)
HR:155/170
28
icon_0
Running Pokaż
26min 56s
5km 138m
(05:15/km)
HR:150/159
29
icon_0
Running Pokaż
28min 26s
5km 288m
(05:23/km)
HR:143/153
30
icon_0
Running Pokaż
27min 08s
5km 148m
(05:16/km)
HR:145/160
icon_
5h 18min
62km 030m
(05:08/km)
80.7
81.2
81.2
81.0
 
31
icon_0
Running Pokaż
1h 24min 16s
17km 003m
(04:57/km)
HR:152/174
1
icon_0
Running Pokaż
25min 59s
5km 081m
(05:07/km)
HR:145/167
2
icon_0
Running Pokaż
36min 39s
7km 053m
(05:12/km)
HR:146/170
3
icon_0
Running Pokaż
2h 00min 03s
23km 650m
(05:05/km)
HR:155/174
4
icon_0
Running Pokaż
36min 37s
7km 075m
(05:11/km)
HR:145/162
5
icon_0
Running Pokaż
53min 12s
10km 162m
(05:14/km)
HR:147/166
6
icon_0
60min + 12.8km M ... Pokaż
2h 09min 33s
25km 996m
(04:59/km)
HR:153/171
icon_
8h 06min
96km 020m
(05:03/km)
80.4
80.5
81.4
81.5
81.7
80.9
40 8h
81.0
47 6h 		 

Razem - Lipiec 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 29h 39min 348km 030m 05:06/km 11.73 km/h
Pompki: Powtórzeń: 16