Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2016
Przejdź do:
Styczeń 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
30
1
2
3
icon_0
Running Pokaż
50min 27s
8km 593m
(05:52/km)
HR:132/175
4
icon_
50min
8km 593m
(05:52/km)
77.1
77.3
77.8
77.4
78.5
78.1
78.2
  
5
6
7
8
9
10
icon_149159
Cycling Pokaż
35min 10s
11km 093m
(03:10/km)
11
icon_149159
Cycling Pokaż
1h 23min 16s
25km 019m
(03:20/km)
icon_
1h 58min
36km 112m
(03:16/km)
79.1
78.3
77.1
78.2
77.5
77.9
78.2
  
12
13
icon_0
Running Pokaż
1h 06min 13s
12km 505m
(05:18/km)
HR:148/164
14
15
icon_0
Running Pokaż
1h 11min 32s
14km 605m
(04:54/km)
HR:157/174
16
17
icon_149159
Cycling Pokaż
18min 40s
5km 818m
(03:13/km)
icon_149159
Cycling Pokaż
6min 43s
2km 121m
(03:10/km)
18
icon_0
Running Pokaż
2h 06min 20s
26km 010m
(04:51/km)
HR:160/180
icon_
4h 24min
53km 120m
(04:58/km)
icon_
25min
7km 939m
(03:11/km)
78.3
78.6
78.1
78.1
77.0
77.0
77.2
  
19
icon_149159
Cycling Pokaż
22min 39s
6km 178m
(03:40/km)
icon_149159
Cycling Pokaż
26min 49s
6km 582m
(04:04/km)
icon_149159
Cycling Pokaż
4min 50s
1km 373m
(03:31/km)
20
icon_0
Running Pokaż
1h 03min 42s
12km 074m
(05:17/km)
HR:149/169
21
22
icon_0
Running Pokaż
57min 53s
10km 765m
(05:23/km)
HR:148/171
23
icon_149159
Cycling Pokaż
49min 01s
15km 359m
(03:11/km)
24
icon_149159
Cycling Pokaż
3min 04s
1km 010m
(03:02/km)
icon_149159
Cycling Pokaż
3min 39s
884m
(04:08/km)
icon_0
Running Pokaż
27min 52s
5km 460m
(05:06/km)
HR:154/172
25
icon_
2h 29min
28km 299m
(05:16/km)
icon_
1h 50min
31km 386m
(03:30/km)
76.7
76.6
76.2
78.0
77.3
76.9
78.7
  
26
icon_149159
Cycling Pokaż
21min 49s
6km 011m
(03:38/km)
icon_149159
Cycling Pokaż
25min 08s
6km 017m
(04:11/km)
icon_0
Manneken-Pis Corrida (8K) 2016 Pokaż
33min 36s
7km 336m
(04:35/km)
HR:175/183
27
icon_149159
Cycling Pokaż
8min 01s
2km 663m
(03:01/km)
icon_149159
Cycling Pokaż
13min 01s
2km 610m
(04:59/km)
28
29
icon_149159
Cycling Pokaż
8min 31s
2km 641m
(03:13/km)
icon_149159
Cycling Pokaż
9min 47s
2km 585m
(03:47/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 21min
15km 861m
(05:06/km)
HR:157/170
30
icon_149159
Cycling Pokaż
8min 39s
2km 541m
(03:24/km)
icon_149159
Cycling Pokaż
9min 41s
2km 596m
(03:44/km)
31
icon_0
Running Pokaż
43min 21s
8km 007m
(05:25/km)
HR:146/164
icon_186208
Siła biegowa Pokaż
26min 45s
3km 546m
(07:33/km)
icon_0
Running Pokaż
8min 08s
1km 508m
(05:24/km)
HR:159/167
1
icon_0
Running Pokaż
2h 24min 42s
28km 206m
(05:08/km)
HR:159/172
icon_
5h 10min
60km 918m
(05:06/km)
icon_
1h 44min
27km 664m
(03:47/km)
icon_
26min
3km 546m
(07:32/km)
80.0
78.3
78.6
80.1
78.8
79.4
80.9
  

Razem - Grudzień 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 10h 30min 122km 724m 05:08/km 11.69 km/h
Cycling: 5h 58min 103km 101m 03:28/km 17.25 km/h
Siła biegowa: 26min Powtórzeń: 0