Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2016
Przejdź do:
Listopad 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
Running Pokaż
1h 16min 36s
14km 183m
(05:24/km)
HR:147/178
28
29
icon_0
Running Pokaż
1h 12min 05s
14km 038m
(05:08/km)
HR:156/180
30
1
icon_0
Running Pokaż
1h 18min 08s
14km 209m
(05:30/km)
HR:150/179
2
icon_0
Running Pokaż
1h 33min 04s
18km 011m
(05:10/km)
HR:153/171
icon_
5h 19min
60km 441m
(05:17/km)
79.1
79.7
78.8
80.5
78.7
78.3
78.0
  
3
4
icon_0
Running Pokaż
1h 16min 35s
14km 246m
(05:23/km)
HR:143/174
5
6
icon_0
3x1km T5 + BS Pokaż
1h 11min 26s
14km 092m
(05:04/km)
HR:151/177
7
8
icon_0
Running Pokaż
1h 16min 20s
14km 200m
(05:23/km)
HR:146/174
9
icon_0
Running Pokaż
1h 31min 47s
18km 329m
(05:00/km)
HR:155/176
icon_
5h 16min
60km 867m
(05:11/km)
78.3
79.0
78.0
77.9
77.4
79.4
78.2
  
10
11
12
13
icon_0
Running Pokaż
59min 46s
10km 933m
(05:28/km)
HR:145/174
14
15
icon_0
Acerta Brussels Ekiden (10K ... Pokaż
44min 33s
10km 253m
(04:21/km)
HR:176/192
icon_0
Acerta Ekiden - Team ... Pokaż
26min 40s
6km 022m
(04:26/km)
HR:177/189
16
icon_
2h 11min
27km 208m
(04:48/km)
77.7
78.8
78.3
78.9
78.0
79.1
77.2
  
17
18
icon_0
Running Pokaż
1h 15min 54s
14km 008m
(05:25/km)
HR:144/168
19
20
icon_0
Running Pokaż
1h 17min 37s
14km 535m
(05:20/km)
HR:146/165
21
22
icon_0
Running Pokaż
1h 16min 25s
14km 196m
(05:23/km)
HR:148/179
23
icon_0
Running Pokaż
1h 54min 41s
22km 459m
(05:06/km)
HR:152/171
icon_
5h 44min
65km 198m
(05:17/km)
77.6
78.8
78.1
78.6
77.6
77.7
78.1
  
24
25
icon_0
Running Pokaż
1h 13min 16s
14km 290m
(05:08/km)
HR:148/168
26
27
icon_0
3x1km T5/3min + BS Pokaż
1h 14min 26s
14km 163m
(05:15/km)
HR:152/180
28
29
icon_0
Running Pokaż
1h 17min 15s
14km 411m
(05:22/km)
HR:150/178
30
icon_0
Running Pokaż
1h 55min 06s
22km 348m
(05:09/km)
HR:154/174
icon_
5h 40min
65km 212m
(05:12/km)
77.6
78.9
77.5
78.3
77.4
78.4
78.0
  
31
1
icon_0
Running Pokaż
34min 40s
6km 492m
(05:20/km)
HR:145/167
icon_186208
Siła biegowa Pokaż
12min 31s
Powt:6
icon_0
Running Pokaż
41min 56s
7km 693m
(05:27/km)
HR:148/162
icon_0
Running Pokaż
11min 47s
2km 021m
(05:50/km)
2
3
icon_0
3x2km T10/5min + BS Pokaż
1h 15min 28s
15km 064m
(05:01/km)
HR:150/174
4
5
icon_0
Running Pokaż
54min 37s
10km 007m
(05:27/km)
HR:145/179
icon_186208
Siła biegowa Pokaż
11min 35s
1km 120m
(10:21/km)
Powt:7
icon_0
Running Pokaż
11min 15s
2km 131m
(05:17/km)
HR:155/172
6
icon_0
8km + 10km BNP ... Pokaż
1h 56min 21s
23km 010m
(05:03/km)
HR:158/181
icon_
5h 46min
66km 418m
(05:12/km)
icon_
24min
1km 120m
(10:20/km)
Powt: 13
77.2
77.2
76.6
77.2
76.6
77.3
77.0
  

Razem - Październik 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 21h 43min 250km 705m 05:11/km 11.54 km/h
Siła biegowa: Powtórzeń: 0