Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2015
Przejdź do:
Grudzień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
Running Pokaż
1h 12min 35s
13km 293m
(05:28/km)
HR:149/165
icon_0
6x20s + schłodzenie Pokaż
13min 16s
2km 361m
(05:37/km)
HR:160/177
28
29
icon_0
10min BS + 40min ... Pokaż
53min 02s
10km 651m
(04:59/km)
HR:158/177
30
31
icon_0
Running Pokaż
57min 41s
10km 606m
(05:26/km)
HR:148/163
1
icon_0
Running Pokaż
2h 07min 05s
24km 724m
(05:08/km)
HR:161/184
icon_
5h 23min
61km 635m
(05:15/km)
80.4
81.6
  
2
3
icon_0
Running Pokaż
1h 24min 10s
15km 894m
(05:18/km)
HR:155/172
4
5
6
7
icon_0
Running Pokaż
1h 15min 14s
13km 572m
(05:33/km)
HR:155/168
8
icon_0
Running Pokaż
1h 57min 22s
22km 508m
(05:13/km)
HR:159/179
icon_
4h 36min
51km 974m
(05:19/km)
81.6
  
9
10
11
icon_0
Running Pokaż
1h 18min 09s
14km 219m
(05:30/km)
HR:149/167
12
13
14
icon_0
Running Pokaż
1h 25min 28s
16km 009m
(05:20/km)
HR:154/173
15
icon_0
Running Pokaż
2h 12min 21s
25km 358m
(05:13/km)
HR:166/187
icon_
4h 55min
55km 586m
(05:19/km)
82.2
81.3
  
16
17
icon_0
Running Pokaż
54min 25s
9km 397m
(05:47/km)
HR:151/173
18
19
icon_0
Running Pokaż
1h 25min 58s
16km 007m
(05:22/km)
HR:158/174
20
21
icon_0
Running Pokaż
1h 15min 57s
14km 220m
(05:20/km)
HR:155/171
22
icon_0
Running Pokaż
1h 13min 57s
14km 405m
(05:08/km)
HR:161/180
icon_
4h 50min
54km 029m
(05:22/km)
80.9
  
23
24
icon_0
Running Pokaż
58min 04s
11km 001m
(05:17/km)
HR:164/177
icon_0
Running Pokaż
13min 59s
2km 672m
(05:14/km)
HR:172/182
25
26
27
28
icon_0
Running Pokaż
42min 50s
8km 007m
(05:21/km)
HR:156/174
icon_0
6x20s + schłodzenie Pokaż
12min 58s
2km 397m
(05:25/km)
HR:170/183
29
icon_
2h 07min
24km 077m
(05:18/km)
81.7
 
30
1
icon_0
Running Pokaż
1h 01min 07s
10km 495m
(05:49/km)
HR:152/187
2
3
icon_0
Running Pokaż
1h 01min 30s
10km 967m
(05:36/km)
HR:150/173
4
5
icon_0
Running Pokaż
55min 41s
10km 641m
(05:14/km)
HR:160/178
6
icon_0
Running Pokaż
1h 52min 32s
20km 498m
(05:29/km)
HR:156/175
icon_
4h 50min
52km 601m
(05:31/km)
81.9
81.1
81.5
  

Razem - Listopad 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 38min 210km 390m 05:18/km 11.29 km/h