Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2018
Przejdź do:
Maj 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_7821
Pływanie 4x500m Pokaż
41min 15s
2km 000m
(20:38/km)
27
icon_0
Interwały 2k + 5x ... Pokaż
57min 35s
12km 000m
(04:48/km)
HR:150/171
icon_7817
Siłownia - Nogi Pokaż
Powt:220
icon_196775
Stabilizacja Pokaż
9min
28
29
30
icon_0
2k (5:27) + 10k ... Pokaż
57min 14s
12km 000m
(04:46/km)
HR:152/161
31
icon_0
Wielkanocne wybieganie Pokaż
2h 09min 04s
24km 000m
(05:23/km)
HR:146/157
1
icon_
4h 03min
48km 000m
(05:04/km)
icon_
41min
2km 000m
(20:37/km)
icon_
Powt: 220
icon_
9min
81.0
52 5h
81.0
47 7h
81.0
53 6h
81.0
47 7h
81.0
47 6h
81.0
 
2
3
icon_0
Running Pokaż
29min 11s
5km 503m
(05:18/km)
HR:142/205
4
icon_7821
Pływanie 4x500m Pokaż
43min
2km 000m
(21:30/km)
5
6
7
8
icon_0
Four Colors GP Inowrocław ... Pokaż
21min 06s
5km 000m
(04:13/km)
HR:169/185
icon_
50min
10km 503m
(04:47/km)
icon_
43min
2km 000m
(21:30/km)
83.0
46 7h
84.0
50 6h
84.0
45 6h
83.0
48 8h
81.0
44 7h 		 
9
icon_7821
Pływanie 5x500m Pokaż
52min 06s
2km 500m
(20:50/km)
10
icon_0
Interwały Pokaż
53min 12s
10km 541m
(05:03/km)
HR:149/169
11
icon_7821
Pływanie 5x500m Pokaż
49min 57s
2km 500m
(19:59/km)
12
13
icon_7821
Pływanie 5x500m Pokaż
53min 53s
2km 500m
(21:33/km)
icon_0
Running Pokaż
24min
5km 000m
(04:48/km)
HR:150/168
icon_196775
Stabilizacja Pokaż
4min 02s
14
15
icon_0
Running Pokaż
21min 28s
4km 011m
(05:21/km)
HR:139/160
icon_
1h 38min
19km 552m
(05:02/km)
icon_
2h 35min
7km 500m
(20:47/km)
icon_
4min
82.0
48 7h
82.0
48 6h
82.0
49 6h
82.0
49 7h
82.0
47 5h
82.0
44 7h 		 
16
icon_7821
Pływanie Pokaż
20min
1km 000m
(20:00/km)
17
18
19
20
21
22
icon_0
17. PZU Cracovia Maraton Pokaż
4h 06min 37s
42km 195m
(05:51/km)
icon_
4h 06min
42km 195m
(05:50/km)
icon_
20min
1km 000m
(20:00/km)
82.0
45 8h
81.0
47 6h
81.0
45 6h
81.0
49 6h
81.0
44 7h
81.0
47 6h
81.0
  
23
24
25
26
27
28
icon_0
NIebieski Bieg Świadomości Pokaż
24min 05s
5km 000m
(04:49/km)
29
icon_0
Running Pokaż
33min 18s
5km 000m
(06:40/km)
HR:131/140
icon_
57min
10km 000m
(05:44/km)
81.0
50 8h
82.0
48 6h
82.0
48 6h
82.0
51 6h
83.0
83.0
  
30
1
icon_0
Solanki Pokaż
31min 29s
5km 000m
(06:18/km)
HR:135/146
2
3
icon_0
LAS Pokaż
1h 12min 40s
13km 601m
(05:21/km)
HR:154/173
4
5
6
icon_
1h 44min
18km 601m
(05:35/km)
83.0
50 7h
85.0
83.0
50 6h
85.0
 

Razem - Kwiecień 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 7h 32min 82km 250m 05:30/km 10.90 km/h
Pływanie: 3h 38min 10km 500m 20:51/km 2.88 km/h
Siłownia: Powtórzeń: 0
Inna aktywność: 4min 0km 000m