Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2018
Przejdź do:
Marzec 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_196775
Ćwiczenia z gumą Pokaż
icon_0
Interwały 2k + 10x400 ... Pokaż
57min 29s
12km 000m
(04:47/km)
HR:150/169
31
1
icon_196775
Stabilizacja Pokaż
icon_0
Podbiegi + Skipy Pokaż
1h 10min 10s
12km 007m
(05:51/km)
HR:149/165
2
3
4
icon_0
Wybieganie BNP Pokaż
1h 30min 24s
17km 000m
(05:19/km)
HR:149/168
icon_
3h 38min
41km 007m
(05:19/km)
icon_
82.0
52 7h
82.0
82.0
52 5h
82.0
51 6h
82.0
  
5
6
7
8
icon_196775
Stabilizacja Pokaż
icon_0
Podbiegi 10x + 3+3+3 Pokaż
1h 19min 16s
13km 000m
(06:06/km)
HR:144/161
9
10
11
icon_0
Wybieganie Pokaż
1h 56min 33s
21km 000m
(05:33/km)
HR:144/156
icon_
3h 15min
34km 000m
(05:45/km)
icon_
82.0
55 6h
82.0
47 7h
82.0
48 3h
82.0
50 6h
82.0
51 4h
82.0
48 6h
82.0
  
12
icon_7821
Pływanie Pokaż
10min 38s
500m
(21:16/km)
13
icon_196775
Ćwiczenia z gumą Pokaż
icon_0
Interwały 2k + 10x400 ... Pokaż
57min 37s
12km 000m
(04:48/km)
HR:152/169
14
icon_7821
Pływanie Pokaż
19min 59s
1km 000m
(19:59/km)
15
icon_0
Podbiegi 10x 150m Pokaż
1h 30min 42s
15km 007m
(06:03/km)
HR:144/161
16
icon_7821
Pływanie Pokaż
9min
500m
(18:00/km)
17
18
icon_0
Wybieganie Pokaż
2h 14min 57s
24km 000m
(05:37/km)
icon_
4h 43min
51km 007m
(05:33/km)
icon_
39min
2km 000m
(19:48/km)
icon_
82.0
52 6h
82.0
48 5h
82.0
82.0
52 6h
82.0
53 7h
82.0
50 5h
82.0
  
19
20
icon_0
Interwały 2k + 10x400 ... Pokaż
55min 34s
12km 000m
(04:38/km)
HR:149/167
icon_7817
Siłownia Pokaż
icon_196775
Stabilizacja Pokaż
21
icon_7821
Pływanie 500+150 Pokaż
9min 30s
500m
(19:00/km)
Sauna jacuzzi Pokaż
22
icon_0
Bieganie Pokaż
43min 38s
8km 500m
(05:08/km)
HR:146/159
icon_7817
Siłownia Pokaż
icon_196775
Stabilizacja Pokaż
23
24
25
icon_7821
Pływanie Pokaż
38min 47s
2km 000m
(19:24/km)
icon_
1h 39min
20km 500m
(04:50/km)
icon_
icon_
icon_
48min
2km 500m
(19:18/km)
icon_
81.0
47 6h
81.0
50 6h
81.0
48 6h
82.0
50 5h
82.0
45 6h
82.0
43 8h 		 
26
27
28
icon_7817
Siłownia Pokaż
icon_7821
Pływanie 1km Pokaż
18min 37s
1km 000m
(18:37/km)
1
icon_0
Test 5km Pokaż
19min 26s
5km 000m
(03:53/km)
HR:158/180
icon_7817
Siłownia Nogi Pokaż
icon_196775
Stabilizacja Pokaż
2
3
icon_7821
Pływanie 4x500m Pokaż
39min 59s
2km 000m
(20:00/km)
4
icon_0
Wybieganie Pokaż
1h 56min 05s
21km 106m
(05:30/km)
HR:142/158
icon_
2h 15min
26km 106m
(05:11/km)
icon_
icon_
58min
3km 000m
(19:32/km)
icon_
82.0
46 8h
82.0
47 6h
82.0
50 6h
82.0
50 6h
82.0
48 7h 		 

Razem - Luty 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 18min 134km 514m 05:29/km 10.92 km/h
Inna aktywność: 0km 000m
Pływanie: 1h 46min 5km 500m 19:22/km 3.10 km/h
Siłownia: Powtórzeń: 0
Odpoczynek: 0km 000m