Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 18073001.gpx 43min 57s 8km 788m (05:00/km) (12.00 km/h)	31	1 Bieganie 27min 02s 5km 340m (05:04/km) (11.85 km/h)	2 Bieganie 9min 49s 2km 010m (04:53/km) (12.29 km/h) Bieganie 18min 45s 3km 390m (05:32/km) (10.85 km/h)	3 18080301.gpx 15min 42s 3km 150m (04:59/km) (12.04 km/h) 18080302.gpx 4min 18s 921m (04:40/km) (12.85 km/h) 18080303.gpx 12min 14s 2km 085m (05:52/km) (10.23 km/h)	4 18080401.gpx 17min 26s 3km 278m (05:19/km) (11.28 km/h) 18080402.gpx 3min 22s 470m (07:10/km) (8.38 km/h) 25. Bieg św. Dominika 18min 44s 5km 178m (03:37/km) (16.58 km/h)	5 18080501.gpx 1h 23min 05s 15km 459m (05:22/km) (11.16 km/h)	4h 14min 50km 069m (05:04/km) (11.81 km/h)

6	7 18080701.gpx 33min 20s 6km 542m (05:06/km) (11.78 km/h) 18080702.gpx 1min 15s 395m (03:10/km) (18.96 km/h) 18080703.gpx 1min 15s 393m (03:11/km) (18.86 km/h) 18080704.gpx 1min 17s 397m (03:14/km) (18.56 km/h) 18080705.gpx 1min 16s 393m (03:13/km) (18.62 km/h) 18080706.gpx 1min 17s 399m (03:13/km) (18.65 km/h) 18080707.gpx 1min 18s 390m (03:20/km) (18.00 km/h) 18080708.gpx 1min 15s 398m (03:08/km) (19.10 km/h) 18080709.gpx 1min 15s 446m (02:48/km) (21.41 km/h) 18080710.gpx 42min 57s 7km 743m (05:33/km) (10.82 km/h)	8 18080801.gpx 20min 49s 3km 819m (05:27/km) (11.01 km/h)	9 18080901.gpx 55min 43s 10km 870m (05:08/km) (11.71 km/h)	10 18081001.gpx 22min 28s 4km 180m (05:22/km) (11.16 km/h) 18081002.gpx 10min 32s 1km 848m (05:42/km) (10.53 km/h) 18081003.gpx 13min 28s 2km 527m (05:20/km) (11.26 km/h)	11 Bieganie 19min 12s 3km 850m (04:59/km) (12.03 km/h) 18081101.gpx 15min 37s 3km 065m (05:06/km) (11.78 km/h) 18081102.gpx 2min 01s 422m (04:47/km) (12.56 km/h) parkrun Rumia 18min 08s 5km 126m (03:32/km) (16.96 km/h) 18081104.gpx 9min 09s 1km 609m (05:41/km) (10.55 km/h)	12 Bieganie 1h 35min 36s 18km 520m (05:10/km) (11.62 km/h)	6h 09min 73km 332m (05:02/km) (11.92 km/h)

13 Bieganie 19min 3km 800m (05:00/km) (12.00 km/h)	14 Bieganie 22min 21s 4km 300m (05:12/km) (11.54 km/h) Bieganie 18min 3km 640m (04:57/km) (12.13 km/h) Bieganie 13min 23s 2km 370m (05:39/km) (10.63 km/h)	15	16	17	18	19	1h 12min 14km 110m (05:09/km) (11.64 km/h)

20	21	22 18082201.gpx 52min 01s 10km 163m (05:07/km) (11.72 km/h)	23 Bieganie 15min 50s 3km 100m (05:06/km) (11.75 km/h) Bieganie 35min 38s 8km 100m (04:24/km) (13.64 km/h) Bieganie 10min 02s 1km 670m (06:00/km) (9.99 km/h)	24	25 Bieganie 49min 34s 10km 170m (04:52/km) (12.31 km/h) Bieganie 15min 31s 3km 060m (05:04/km) (11.83 km/h)	26 Bieganie 1h 22min 19s 16km 140m (05:06/km) (11.76 km/h)	4h 20min 52km 403m (04:58/km) (12.05 km/h)

27	28 Bieganie 32min 09s 6km 090m (05:17/km) (11.37 km/h) Bieganie 16min 20s 3km 160m (05:10/km) (11.61 km/h) Bieganie 13min 35s 2km 620m (05:11/km) (11.57 km/h)	29	30 Bieganie 1h 44min 23s 17km 530m (05:57/km) (10.08 km/h)	31	1	2	2h 46min 29km 400m (05:39/km) (10.60 km/h)

Razem - Sierpień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	17h 59min	210km 526m	05:07/km	11.70 km/h