Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2014
Przejdź do:
Lipiec 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
Plan:
Bieg
6km 000m
05:35/km
28
icon_0
Running Pokaż
1h 00min
13km 073m
(04:35/km)
HR:170/180
29
Plan:
Spokojnie
10km 000m
Po urozmai ...
30
31
Plan:
Bieg
8km 000m
05:40/km
Aktywności:
icon_111116
Jazda na rowerze Pokaż
41min 36s
7km 704m
(05:24/km)
icon_0
Puchar Maratonu Warszawskiego 2014 Pokaż
44min 42s
9km 715m
(04:36/km)
HR:179/188
icon_111116
Jazda na rowerze Pokaż
36min 29s
7km 100m
(05:08/km)
1
icon_
1h 44min
22km 788m
(04:35/km)
icon_
1h 18min
14km 804m
(05:16/km)
 
2
3
Plan:
Bieg
5km 000m
05:40/km
Podbiegi 5x100m
Rozgrzewka ...
4
5
Plan:
Bieg
12km 000m
05:35/km
6
icon_0
Running Pokaż
1h 17min 43s
15km 002m
(05:11/km)
HR:167/178
7
Plan:
Spokojnie
10km 000m
Po urozmai ...
8
Plan:
Spokojnie
7km 000m
Bieg
1km 000m
04:45/km
icon_
1h 17min
15km 002m
(05:10/km)
 
9
10
Plan:
Bieg
12km 000m
05:40/km
11
icon_0
Running Pokaż
1h 00min
12km 573m
(04:46/km)
HR:177/189
12
Plan:
Bieg
6km 000m
05:40/km
Podbiegi 7x100m
Rozgrzewka ...
13
14
15
Plan:
Spokojnie
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
2h 18min 03s
25km 229m
(05:28/km)
HR:164/184
icon_
3h 18min
37km 802m
(05:14/km)
 
16
17
Plan:
Bieg
6km 000m
05:25/km
Bieg
4km 000m
04:45/km
18
19
Plan:
Bieg
10km 000m
05:40/km
20
21
Plan:
Bieg
7km 000m
05:40/km
Podbiegi 10x100m
Rozgrzewka ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
19min 23s
3km 750m
(05:10/km)
22
Plan:
Spokojnie
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Men Expert Survival Race ... Pokaż
1h 00min 58s
10km 000m
(06:06/km)
icon_
1h 20min
13km 750m
(05:50/km)
 
23
24
Plan:
Bieg
10km 000m
05:35/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
24min 41s
5km 010m
(04:56/km)
25
26
Plan:
Bieg
6km 000m
05:25/km
Bieg
5km 000m
04:45/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 08min 49s
14km 020m
(04:55/km)
icon_111116
Jazda na rowerze Pokaż
1h 05min 05s
19km 060m
(03:25/km)
27
icon_111116
Jazda na rowerze Pokaż
54min 23s
19km 120m
(02:51/km)
28
Plan:
Spokojnie
14km 000m
Po urozmai ...
29
icon_
1h 33min
19km 030m
(04:54/km)
icon_
1h 59min
38km 180m
(03:07/km)
 
30
1
Plan:
Bieg
12km 000m
05:20/km
2
3
Plan:
Bieg
8km 000m
05:35/km
Podbiegi 10x100m
Rozgrzewka ...
4
5
6
Plan:
Bieg
10km 000m
05:20/km
Bieg
4km 000m
04:45/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
17min 02s
3km 790m
(04:30/km)
icon_
17min
3km 790m
(04:29/km)
 

Razem - Czerwiec 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 7h 29min 85km 584m 05:15/km 11.42 km/h
Jazda na rowerze: 1h 59min 38km 180m 03:07/km 19.18 km/h