Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31	1 Plan: Bieg LSD 5km 000m Bieg 6km 000m Aktywności: Bieg 31min 36s 5km 920m (05:20/km) (11.24 km/h)	2 Bieganie 1h 00min 9km 865m (06:05/km) (9.86 km/h)	3 Plan: Bieg WZ 8km 000m Bieg 8km 000m	4	5 Plan: Bieg 6km 000m	6 Plan: Bieg LSD 12km 000m Bieg 12km 000m Aktywności: Bieganie 58min 10km 000m (05:48/km) (10.34 km/h)	2h 29min 25km 785m (05:48/km) (10.34 km/h)

7 Bieganie 28min 57s 5km 000m (05:47/km) (10.36 km/h)	8 Plan: Bieg LSD 3km 000m Bieg 7km 000m	9	10 Plan: Bieg LSD 6km 000m Bieg TZ 4km 000m Bieg 8km 000m Aktywności: Bieg LSD 39min 46s 7km 400m (05:22/km) (11.17 km/h)	11 Bieganie 56min 29s 10km 548m (05:21/km) (11.20 km/h)	12 Plan: Bieg 8km 000m	13 Plan: Bieg LSD 10km 000m Bieg 12km 000m Aktywności: Bieg LSD 53min 30s 9km 808m (05:27/km) (11.00 km/h)	2h 58min 32km 756m (05:27/km) (11.00 km/h)

14	15 Plan: Bieg LSD 6km 000m Bieg 8km 000m	16	17 Plan: Bieg WZ 10km 000m Bieg 9km 000m Aktywności: Bieg 1h 02min 35s 11km 000m (05:41/km) (10.55 km/h)	18	19 Plan: Bieg 8km 000m Wydarzenie III Małopolski Bieg Drogą ... 12km 500m Brak rezultatu	20 Plan: Bieg LSD 10km 000m Bieg 16km 000m	1h 02min 11km 000m (05:41/km) (10.55 km/h)

21	22 Plan: Bieg LSD 3km 000m Bieg 8km 000m Aktywności: Bieg 59min 15s 9km 833m (06:02/km) (9.96 km/h)	23	24 Plan: Bieg LSD 6km 000m Bieg TZ 6km 000m Bieg 8km 000m	25	26 Plan: Bieg 8km 000m Aktywności: Bieg 45min 54s 8km 217m (05:35/km) (10.74 km/h)	27 Plan: Bieg LSD 14km 000m Bieg 18km 000m Aktywności: Bieganie 1h 28min 30s 15km 568m (05:41/km) (10.55 km/h)	3h 13min 33km 618m (05:45/km) (10.42 km/h)

28	29 Plan: Bieg LSD 3km 000m Bieg 8km 000m	30	1 Plan: Bieg WZ 10km 000m Bieg 8km 000m Aktywności: Bieg 41min 04s 7km 500m (05:29/km) (10.96 km/h)	2	3 Plan: Bieg 8km 000m	4 Plan: Bieg LSD 15km 000m Bieg 20km 000m Aktywności: Bieg 1h 35min 08s 16km 782m (05:40/km) (10.58 km/h)	2h 16min 24km 282m (05:36/km) (10.70 km/h)

Razem - Wrzesień 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 44min	103km 159m	05:39/km	10.59 km/h