Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2019
Przejdź do:
Luty 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
icon_0
BS Pokaż
55min 05s
10km 030m
(05:30/km)
HR:144
1
icon_0
15 + 20''/40'' Pokaż
1h 24min 50s
17km 051m
(04:59/km)
HR:161
2
icon_0
14km BC Pokaż
1h 17min 59s
16km 904m
(04:37/km)
HR:165
3
4
icon_0
10x200m podbieg Pokaż
1h 06min 52s
13km 632m
(04:54/km)
HR:174
5
icon_0
Falenica x4 Pokaż
1h 28min 16s
13km 992m
(06:19/km)
HR:170
icon_
6h 13min
71km 609m
(05:12/km)
 
6
7
icon_0
6x100m Pokaż
1h 01min 31s
11km 906m
(05:10/km)
HR:162
8
icon_0
10x (2'/2') Pokaż
55min 38s
11km 862m
(04:41/km)
HR:167
9
icon_0
Running Pokaż
53min 36s
10km 121m
(05:18/km)
HR:165
10
icon_0
8x100m Pokaż
1h 01min 07s
11km 834m
(05:10/km)
HR:159
11
icon_0
Running Pokaż
17min 43s
3km 484m
(05:05/km)
HR:154
12
icon_0
6 Bieg Utopca Pokaż
1h 13min 10s
16km 851m
(04:21/km)
HR:182
icon_
5h 22min
66km 058m
(04:53/km)
 
13
icon_0
Running Pokaż
56min 25s
10km 025m
(05:38/km)
HR:142
14
icon_0
Rytmy Pokaż
1h 21min 19s
15km 480m
(05:15/km)
HR:155
15
16
icon_0
20x1' / tempo zmienne Pokaż
1h 07min 52s
13km 988m
(04:51/km)
HR:171
17
icon_0
Running Pokaż
54min 24s
10km 000m
(05:26/km)
HR:138
18
icon_0
8x podbiegi Pokaż
49min 37s
10km 272m
(04:50/km)
HR:161
19
icon_0
Running Pokaż
1h 49min 51s
23km 041m
(04:46/km)
HR:159
icon_
6h 59min
82km 806m
(05:03/km)
 
20
21
icon_0
Running Pokaż
1h 03min 24s
12km 003m
(05:17/km)
HR:143
22
icon_0
25''/50'' tempo zmienne Pokaż
1h 21min 27s
16km 668m
(04:53/km)
HR:161
23
icon_0
1km 4:20/4:50 tempo zmienne Pokaż
1h 29min 18s
19km 042m
(04:41/km)
HR:157
24
icon_0
bs Pokaż
53min 33s
10km 022m
(05:21/km)
HR:138
25
icon_0
rytmy 6x150 Pokaż
58min 15s
11km 980m
(04:52/km)
HR:153
26
icon_0
3x (3km/3') Pokaż
1h 13min 06s
16km 107m
(04:32/km)
HR:161
icon_
6h 59min
85km 822m
(04:52/km)
 
27
icon_0
bs Pokaż
1h 05min 29s
12km 000m
(05:27/km)
HR:141
28
icon_0
20"/20" Pokaż
1h 19min 31s
15km 504m
(05:08/km)
HR:144
29
icon_0
1km/1km 4:25/4:50 Pokaż
1h 37min 18s
20km 438m
(04:46/km)
HR:157
30
icon_0
Running Pokaż
54min 46s
10km 031m
(05:28/km)
HR:133
31
icon_0
podbiegi Pokaż
1h 08min 59s
14km 342m
(04:49/km)
HR:176
1
2
icon_0
bnp Pokaż
1h 54min 44s
23km 012m
(04:59/km)
HR:166
icon_
8h 00min
95km 327m
(05:02/km)
 

Razem - Styczeń 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 30h 45min 368km 580m 05:00/km 11.98 km/h