Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2019
Przejdź do:
Styczeń 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
icon_0
Running Pokaż
49min 38s
9km 053m
(05:29/km)
HR:154
26
27
icon_0
Running Pokaż
55min 12s
10km 023m
(05:30/km)
HR:157
28
icon_98480
Jazda na rowerze Pokaż
8min 42s
2km 160m
(04:02/km)
29
icon_0
12x podbieg Pokaż
53min 28s
9km 758m
(05:29/km)
HR:160
30
1
icon_0
10km bs + 2kmbc Pokaż
1h 11min 16s
14km 126m
(05:03/km)
HR:161
icon_
3h 49min
42km 960m
(05:20/km)
icon_
8min
2km 160m
(04:01/km)
 
2
icon_0
Running Pokaż
55min 05s
10km 022m
(05:30/km)
HR:139
3
4
icon_0
podbiegi Pokaż
51min 03s
9km 531m
(05:21/km)
HR:167
5
icon_0
bc Pokaż
1h 09min 01s
14km 131m
(04:53/km)
HR:154
6
7
icon_0
Running Pokaż
53min 51s
9km 979m
(05:24/km)
HR:140
8
icon_98480
Jazda na rowerze Pokaż
26min 38s
8km 488m
(03:08/km)
icon_0
6x petla Pokaż
1h 24min 02s
15km 159m
(05:33/km)
HR:182
icon_98480
Jazda na rowerze Pokaż
29min 32s
8km 209m
(03:36/km)
icon_
5h 13min
58km 822m
(05:19/km)
icon_
56min
16km 697m
(03:21/km)
 
9
icon_0
Running Pokaż
1h 03min 47s
11km 985m
(05:19/km)
HR:141
10
icon_0
rytmy Pokaż
53min 47s
10km 113m
(05:19/km)
HR:157
11
12
icon_0
BNP Pokaż
1h 22min 55s
17km 163m
(04:50/km)
HR:177
13
icon_0
Running Pokaż
57min 31s
11km 065m
(05:12/km)
HR:134
14
icon_98478
Spacer Pokaż
1h 26min 42s
5km 247m
(16:31/km)
15
icon_0
Running Pokaż
1h 27min 47s
17km 594m
(04:59/km)
HR:153
icon_
5h 45min
67km 920m
(05:05/km)
icon_
1h 26min
5km 247m
(16:31/km)
 
16
icon_0
10km 4:30 / 2km ... Pokaż
1h 15min 34s
16km 191m
(04:40/km)
HR:166
17
icon_0
Running Pokaż
52min 23s
10km 052m
(05:13/km)
HR:139
18
icon_0
Running Pokaż
1h 10min 55s
14km 175m
(05:00/km)
HR:147
19
20
icon_0
rytmy Pokaż
47min 59s
9km 600m
(05:00/km)
HR:161
21
icon_0
Podbiegi - Agrykola 10+1+1 Pokaż
57min 12s
11km 209m
(05:06/km)
HR:178
icon_98478
Spacer z Kleo Pokaż
42min 23s
2km 561m
(16:33/km)
22
icon_0
BS Pokaż
1h 12min 57s
12km 000m
(06:05/km)
HR:135
icon_
6h 17min
73km 227m
(05:08/km)
icon_
42min
2km 561m
(16:32/km)
 
23
icon_0
14km + rytmy Pokaż
1h 17min 28s
15km 578m
(04:58/km)
HR:165
24
icon_0
BNP Pokaż
1h 15min 24s
16km 009m
(04:43/km)
HR:169
25
26
icon_0
bs Pokaż
29min 40s
5km 399m
(05:30/km)
HR:130
27
icon_0
10x200m Pokaż
48min 19s
9km 767m
(04:57/km)
HR:167
28
icon_0
8x podbieg Pokaż
55min 01s
10km 511m
(05:14/km)
HR:170
29
icon_0
cross Pokaż
1h 48min 15s
21km 596m
(05:01/km)
HR:156
icon_
6h 34min
78km 860m
(04:59/km)
 
30
31
icon_0
BS Pokaż
55min 05s
10km 030m
(05:30/km)
HR:144
1
icon_0
15 + 20''/40'' Pokaż
1h 24min 50s
17km 051m
(04:59/km)
HR:161
2
icon_0
14km BC Pokaż
1h 17min 59s
16km 904m
(04:37/km)
HR:165
3
4
icon_0
10x200m podbieg Pokaż
1h 06min 52s
13km 632m
(04:54/km)
HR:174
5
icon_0
Falenica x4 Pokaż
1h 28min 16s
13km 992m
(06:19/km)
HR:170
icon_
6h 13min
71km 609m
(05:12/km)
 

Razem - Grudzień 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 25h 56min 302km 985m 05:08/km 11.68 km/h
Jazda na rowerze: 56min 16km 697m 03:21/km 17.84 km/h
Spacer: 2h 09min 7km 808m 16:31/km 3.63 km/h