Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2019
Przejdź do:
Październik 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_0
5x200m Pokaż
56min 41s
11km 704m
(04:51/km)
HR:173
27
icon_0
4x2km Pokaż
1h 07min
14km 369m
(04:40/km)
HR:183
28
icon_0
Running Pokaż
38min 06s
5km 606m
(06:48/km)
HR:144
29
icon_0
Running Pokaż
12min 19s
2km 000m
(06:10/km)
HR:132
icon_221159
Wioślarstwo Pokaż
29min 56s
1km 137m
(26:20/km)
30
icon_221160
Kajakarstwo Pokaż
1h 35min 26s
2km 890m
(33:01/km)
31
1
icon_0
Running Pokaż
2h 35min 24s
21km 834m
(07:07/km)
HR:165
icon_
5h 29min
55km 513m
(05:56/km)
icon_
29min
1km 137m
(26:19/km)
icon_
1h 35min
2km 890m
(33:01/km)
 
2
icon_0
Running Pokaż
38min
7km 007m
(05:25/km)
HR:167
3
icon_0
Running Pokaż
1h 12min 53s
12km 000m
(06:04/km)
HR:133
4
icon_0
2x4km + 2x1km Pokaż
1h 50min 12s
16km 424m
(06:43/km)
HR:173
icon_98478
Spacer Pokaż
41min 23s
2km 636m
(15:42/km)
5
6
icon_0
15x200m Pokaż
55min 16s
11km 192m
(04:56/km)
HR:178
7
icon_0
13km 5:00 Pokaż
1h 21min 18s
16km 006m
(05:05/km)
HR:166
icon_98478
Spacer Pokaż
1h 10min 32s
5km 320m
(13:15/km)
8
icon_
5h 57min
62km 629m
(05:42/km)
icon_
1h 51min
7km 956m
(14:04/km)
 
9
10
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 34s
10km 879m
(05:34/km)
HR:141
11
icon_0
6x100m Pokaż
1h 03min 19s
11km 713m
(05:24/km)
HR:168
12
13
icon_0
8x400 4:00 + 4x400 ... Pokaż
1h 07min 43s
13km 598m
(04:59/km)
HR:182
14
icon_0
18km 4:40-4:50 Pokaż
1h 25min 13s
18km 001m
(04:44/km)
HR:161
15
icon_98478
Spacer Pokaż
44min 47s
3km 433m
(13:03/km)
icon_
4h 36min
54km 191m
(05:06/km)
icon_
44min
3km 433m
(13:02/km)
 
16
icon_0
10x podbieg Pokaż
1h 06min 26s
13km 253m
(05:01/km)
HR:181
17
icon_0
12km BC Pokaż
1h 15min 04s
16km 044m
(04:41/km)
HR:164
18
icon_0
Running Pokaż
57min 01s
10km 970m
(05:12/km)
HR:138
19
20
icon_0
5X RYTM Pokaż
52min 12s
10km 961m
(04:46/km)
HR:166
21
icon_0
12km 4:30 + 6km ... Pokaż
1h 41min 17s
22km 021m
(04:36/km)
HR:179
22
icon_98480
Dojazd do podbiegów Pokaż
35min 01s
8km 972m
(03:54/km)
icon_98478
Spacer Pokaż
25min 05s
2km 010m
(12:29/km)
icon_98478
Pętla do podbiegów Pokaż
21min 52s
1km 840m
(11:53/km)
icon_98480
Wycieczka Pokaż
2h 28min 13s
41km 039m
(03:37/km)
icon_
5h 52min
73km 249m
(04:48/km)
icon_
3h 03min
50km 011m
(03:39/km)
icon_
46min
3km 850m
(12:11/km)
 
23
icon_0
rytmy 30''/20'' Pokaż
54min 43s
10km 890m
(05:01/km)
HR:156
24
25
26
icon_98478
Spacer Pokaż
13min 34s
1km 256m
(10:48/km)
27
28
icon_0
rytmy z Oliwią Pokaż
36min 14s
5km 980m
(06:04/km)
HR:150
29
icon_0
Z Oliwią podczas maratonu Pokaż
36min
6km 000m
(06:00/km)
icon_
2h 06min
22km 870m
(05:33/km)
icon_
13min
1km 256m
(10:48/km)
 
30
icon_0
rytmy Pokaż
31min 42s
6km 245m
(05:05/km)
HR:161
icon_98478
Spacer po Wiedniu Pokaż
51min 11s
4km 124m
(12:25/km)
1
icon_98478
Spacer po Madrycie Pokaż
48min 36s
3km 441m
(14:07/km)
icon_98478
Spacer po Bernabeu Pokaż
11min 56s
1km 018m
(11:43/km)
2
icon_0
2x2km + 2x1km / ... Pokaż
48min 33s
10km 437m
(04:39/km)
HR:177
icon_98478
Spacer po Madrycie Pokaż
57min 43s
4km 033m
(14:19/km)
icon_98478
Spacer po Madrycie Pokaż
1h 57min 36s
8km 788m
(13:23/km)
3
4
icon_0
Running Pokaż
24min 47s
5km 369m
(04:37/km)
HR:155
icon_98478
Spacer Pokaż
20min 17s
1km 441m
(14:05/km)
5
icon_0
Running Pokaż
15min 42s
3km 363m
(04:40/km)
HR:156
6
icon_0
PKO Silesia Półmaraton Pokaż
1h 31min 39s
21km 286m
(04:18/km)
HR:184
icon_
3h 32min
46km 700m
(04:32/km)
icon_
5h 07min
22km 845m
(13:27/km)
 

Razem - Wrzesień 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 21h 40min 241km 018m 05:23/km 11.12 km/h
Wioślarstwo: 0km 000m
Kajakarstwo: 0km 000m
Spacer: 4h 28min 20km 619m 13:01/km 4.61 km/h
Jazda na rowerze: 3h 03min 50km 011m 03:39/km 16.37 km/h