Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2019
Przejdź do:
Listopad 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_0
rytmy Pokaż
31min 42s
6km 245m
(05:05/km)
HR:161
icon_98478
Spacer po Wiedniu Pokaż
51min 11s
4km 124m
(12:25/km)
1
icon_98478
Spacer po Madrycie Pokaż
48min 36s
3km 441m
(14:07/km)
icon_98478
Spacer po Bernabeu Pokaż
11min 56s
1km 018m
(11:43/km)
2
icon_0
2x2km + 2x1km / ... Pokaż
48min 33s
10km 437m
(04:39/km)
HR:177
icon_98478
Spacer po Madrycie Pokaż
57min 43s
4km 033m
(14:19/km)
icon_98478
Spacer po Madrycie Pokaż
1h 57min 36s
8km 788m
(13:23/km)
3
4
icon_0
Running Pokaż
24min 47s
5km 369m
(04:37/km)
HR:155
icon_98478
Spacer Pokaż
20min 17s
1km 441m
(14:05/km)
5
icon_0
Running Pokaż
15min 42s
3km 363m
(04:40/km)
HR:156
6
icon_0
PKO Silesia Półmaraton Pokaż
1h 31min 39s
21km 286m
(04:18/km)
HR:184
icon_
3h 32min
46km 700m
(04:32/km)
icon_
5h 07min
22km 845m
(13:27/km)
 
7
8
icon_0
Running Pokaż
55min 22s
10km 001m
(05:32/km)
HR:137
9
10
11
12
13
icon_128981
Ćwiczenia na siłowni Pokaż
49min 40s
005m
(33:20/km)
icon_98478
Spacer Pokaż
1h 10min 48s
5km 057m
(14:00/km)
icon_
55min
10km 001m
(05:32/km)
icon_
49min
005m
(33:20/km)
icon_
1h 10min
5km 057m
(14:00/km)
 
14
15
16
icon_0
Running Pokaż
42min 01s
7km 551m
(05:34/km)
HR:173
17
icon_0
Running Pokaż
52min 33s
9km 048m
(05:48/km)
HR:143
18
icon_0
5x100m Pokaż
38min 27s
7km 632m
(05:02/km)
HR:165
19
icon_0
BNP Pokaż
34min 47s
7km 582m
(04:35/km)
HR:166
20
icon_0
Running Pokaż
42min 33s
7km 566m
(05:37/km)
HR:143
icon_
3h 30min
39km 379m
(05:20/km)
 
21
22
icon_0
Running Pokaż
42min 22s
8km 283m
(05:07/km)
HR:147
23
icon_0
5x rytm Pokaż
1h 00min 09s
11km 937m
(05:02/km)
HR:158
24
icon_0
bc 10km Pokaż
59min 45s
13km 019m
(04:35/km)
HR:168
25
26
icon_0
Running Pokaż
54min 16s
10km 493m
(05:10/km)
HR:149
27
icon_0
BNP Pokaż
53min 03s
11km 663m
(04:33/km)
HR:177
icon_
4h 29min
55km 395m
(04:52/km)
 
28
icon_0
5x100m Pokaż
58min 13s
11km 601m
(05:01/km)
HR:163
29
icon_0
Podbiegi 8x150m Pokaż
52min 18s
10km 494m
(04:59/km)
HR:176
30
icon_0
20x200m / 1' Pokaż
1h 01min 20s
11km 448m
(05:21/km)
HR:173
31
1
2
icon_0
4 x rytm Pokaż
24min 55s
4km 030m
(06:11/km)
HR:149
3
icon_0
Grand Prix CITY TRAIL ... Pokaż
25min 15s
5km 000m
(05:03/km)
HR:169
icon_
3h 42min
42km 573m
(05:12/km)
 

Razem - Październik 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 47min 178km 773m 04:58/km 12.08 km/h
Spacer: 5h 26min 23km 778m 13:45/km 4.36 km/h
Ćwiczenia na siłowni: 49min 005m 33:20/km 0.01 km/h